90後型男，穿衣顯瘦，脫了一身好肌肉！

這是發現好身材的第

409

篇來稿

投稿作者

何子文 

微博名：扛著五十米大刀的老闆

年齡：26 歲

職業：體育老師，游泳私教 

健身時間：有計劃 兩年半時間

（系統健身前的狀態）

為啥選擇健身？

強壯的體魄是每個男人都想擁有的，

當我第一次進入健身房

就被裡面的運動氛圍所吸引，

也想通過訓練

得到那麼有力量和美感的形體，

所以開始投入鍛煉，

從摸索請教到有老師的指導，

中間有放棄，有受傷，

但還是堅持下來到現在。

現在也算是穿衣顯瘦脫衣有肉的一枚鐵粉。

健身帶來哪些變化？

改變是日積月累的，

健身對我們的改變

從來不是一蹴而就就能擁有的，

我從健身得到的改變

第一點

自信 

第二點

氣質的改變，變得陽光，

第三點
養成了良好的生活作息，飲食，運動習慣，

並且給身邊人帶來正能量的影響。

健身遇到的最大挑戰？

夏練酷暑，冬練三九 。

克服環境帶來的影響 ，

克服自己的惰性和外界的誘惑。

工作很累的時候也給自己鼓勵，

不要妥協，必須練完，

哪怕運動量小點也要做完。

激勵自己堅持下去的一句話

追求更完美的自己

塑造最完美的形體

不要放棄

再來一個

分享時間

6張圖片告訴你腹肌怎麼練！

▼

▼

▼

▼

▼

如果你也是健身/健美高手

長按下方二維碼

給我們投稿

— END —

合作、投稿

QQ：836823203

微信：wuxiongdibujianmei

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！