蘇州馬拉松遞國旗事件
健身
11-23
(視頻時長:1分27秒)
快來加入「21陪你跑」第7期吧!
每天領紅包,
順便帶走「壽」+「瘦」!
21陪你跑 第 7 期
科學研究表明,養成一個習慣平均需要21天的時間,運動也不例外。
這是每天早上9點「21陪你跑」微信群里的景象,前一天達成目標的夥伴們紛紛領取紅包,群內一片歡騰!
夥伴們紛紛把當天的運動戰況發布到群里,達成10滴汗水的夥伴第二天早上9點就可以領取紅包咯!
如何報名?
活動規則
運動最難的就是持續,21天可以讓你養成良好的習慣,這就是「21陪你跑」。
世衛組織:每天運動可以增壽。比如:每星期運動75分鐘,那麼比起完全不運動來說,在40歲之後壽命可以延長1.8年。一周運動450分鐘以上,則可以延壽4.5年。運動增壽這一定律適用於不同體質指數的人群,不論是普通體重者、超重者還是過度肥胖者。
來「21陪你跑」,每天領紅包,
順便帶走「壽」+「瘦」!
※減肥誤區:千萬不能只減皮下脂肪
※乳糖不耐症的人該如何補充高蛋白?
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