女人心悸失眠，面黃生斑？早晚多吃「3樣」，補氣養顏抗衰老！

很多人會說女人喜歡想東想西，往往生活中環境帶來的各方面原因都會成為女人心悸的一部分，生活中的壓力和對自己的照顧不周都會造成更年期提前，而更年期綜合征也是更加的明顯，情緒不穩定，內分泌錯亂，面色蠟黃還很容易生長出來黃褐斑，想要改變這樣的自己，除了需要調節自己的心情以外，還需要進行一些飲食調理自己的身體！女人心悸失眠，面黃生斑？早晚多吃「3樣」，補氣養顏抗衰老！

1.桃膠

桃膠其實是一種從桃樹皮中分泌出來的一種樹脂，裡面有很多的蛋白質和碳水化合物，最重要的就是，桃膠中含有女人最想要的膠原蛋白，經常食用可以美容養顏，面色紅潤有光澤，可以補充蛋白質提高身體的免疫力，害怕過早的衰老，就可以多吃一些桃膠，畢竟女人都懂膠原蛋白的重要性！

2.阿膠糕

阿膠糕也叫做固元膏，裡面可以添加很多有營養的食物，比如核桃等堅果也是對女人十分有好處的，阿膠糕的另一個好處就是可以根據自己的口味和喜歡的營養食物來添加，經常食用可以補血養氣，可以滋潤皮膚，讓色斑慢慢消失，防止過早的步入更年期！

3.葛根粉

葛根粉是一種微甜的食物，有人喜歡吃鹹的，也有人喜歡吃甜的，總之多吃一點葛根對我們都是很有好處的，特別是對於女人來說，葛根是美容養顏的佳品，經常吃上一口，延緩自己的衰老速度！還可以淡化斑紋滋潤肌膚！

女人心悸失眠，面黃生斑？早晚多吃「3樣」，補氣養顏抗衰老！女人的情緒很容易不穩定，而這些都是很影響內分泌的，內分泌一旦錯亂，更年期就會提前，包括更年期的綜合征也會隨之而來！

（本文圖片均來自於網路，如有侵權，請聯繫作者刪除，謝謝！）

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