年輕人被胃病折磨，其實大多是被這些習慣坑了

有不少人受胃病的折磨，而且近年來胃病的發病年齡有年輕化趨勢。如慢性胃炎和胃潰瘍等疾病都越來越年輕化。其實胃病的發生與日常習慣關係十分密切，想要好好養胃，還是得先把這些不好的習慣改掉才行。

首先要說的就是不吃早餐，相信有很多人都不吃早餐，或者早餐喝點牛奶吃一片麵包就出門了。早上不吃飯身體是受不了的，經常不吃早餐，除了傷胃還容易導致肥胖和高膽固醇。其次就是由於沒有時間做飯，經常點外賣和吃快餐來吃，吃飯飢一頓飽一頓的。這種極不規律的生活習慣會導致胃病。

還有就是很多人喜歡吃油炸食品，一些鹽腌食品吃的過多，而新鮮的蔬菜水果卻吃的很少。吃飯的速度不要太快，太快的話胃酸就來不及產生，來不及與食物充分混合，不能激活胃蛋白酶原發揮分解蛋白質的功能。這樣胃的消化能力就會下降。也不要經常熬夜，熬夜之後胃黏膜的修復能力會隨之下降的可能會導致胃病。長期睡眠不足，容易誘發胃炎、胃粘膜糜爛病變等。

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