睡前這幾個習慣會讓你越來越丑！第一個很多人都有

小編一直堅信細節決定一切， 顏值也是如此，所以說平時的細節和習慣是尤為重要的！想要自己的氣質和顏值都好，其實很多不容易，尤其作為一個精緻女生來說， 平時一定要注意，否則你的形象和氣質很容易就會受到影響！所以說這些習慣最好不要有！

晚飯吃的很晚

晚飯對於一個女生來說至關重要，尤其是很多身材不好的妹子來說，有的時候為了減肥就會不吃晚飯，其實也是不正確的，想要正確的減肥瘦身你的晚飯要有講究！

就是保證你在吃晚飯的前提下，還不會長胖！首先你的完飯 時間一定要調整 ，就要做到的晚飯在6點之前，否則的話時間太晚，你的身體代謝不了就會被吸收，直接導致你身材的臃腫！所以不管你怎麼減肥也是不會瘦的！

睡前吃水果

很多人應該都是很喜歡吃水果的，但是一定不要在睡覺之前吃，水果中的含糖量較高，同時水分也是很多的，晚上吃一方面會加重你的身體負擔，使你的腎臟很可能會產生很大的壓力！

過多的糖分也是導致你的身材變胖的主要原因，所以說想要吃的話，可以在白天的時候，尤其是中午之後吃水果是很好的！

睡前玩手機熬夜

其實現在很多人都有這樣的一個習慣，睡覺時是你杠剛剛護膚之後的時期，你的皮膚是很敏感的，這個時期加上的熬夜和手機的輻射，就會加重你的皮膚的負擔！

圖片來自網路，僅供參考！

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