口臭尷尬惹人嫌？常吃這幾種食物，可以消除口臭，遠離困擾！

調查顯示，我國的口臭患病率為 26.4%，大概是4個人中可能就有一個人有口臭，口臭的人到哪裡都覺得尷尬，講話不敢太張開嘴，尤其看到別人那種嫌棄的表情時，真是恨不得能有個地洞鑽進去。引發口臭的原因特別多，其中最主要的那肯定就是腸胃的問題了，所以有口臭的人要想去除口臭，就要從根本去改變，應該從調理日常飲食開始。

口臭尷尬惹人嫌？常吃這幾種食物，可以消除口臭，遠離困擾！

辣木籽 辣木籽含有的木質素，可提高巨噬細胞吞食細菌的活力，具有很好的抑菌殺菌、調節腸胃、通腸利便的功效因此從根本上調理身體機能平衡，達到祛除口臭根源的目的！

酸奶內含多種微生物與益生菌，這些微生物與益生菌可以促進我們的腸胃消化，還能抑制幽門螺桿菌在腸胃內的滋生，達到消除口臭的目的。

桂花茶具有溫陽益氣、美白皮膚、排毒、止咳、祛痰、養生潤肺的作用。清熱解毒，促進新陳代謝，消除口臭，使呼吸清新、自然，使人更清爽、涼爽、解毒，刺激食慾。

小米

小米是健康營養的粗糧食品，多吃小米可以幫助我們的腸胃促進消化，還可以抑制我們的口腔中的細菌的生長，這也就很好的緩解了口臭。如果在小米做成的吃食中加入西芹和茴香，緩解口臭的效果會更好哦。

黃連在中藥中經常出現，雖然味道極苦，但在清熱去火方面可是十分有效，經常飲之，體內胃火降下去了，口臭自然而然漸漸減弱。

香菇不僅可以加強自身的抵抗能力，而且它對口腔也有著保護作用。香菇裡面有一種成分，可以抑制自身口腔裡面細菌的滋生，在一定程度上減少牙菌斑。所以說有口臭困擾的朋友可以適量吃一些香菇來進行緩解!

菊花茶 菊花茶有清熱解毒，驅寒暖胃的功效，堅持喝嘴裡異味的情況就會逐漸好轉不用吃藥就能自然消退，而且還能養胃護胃。

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