完美等於完蛋，唯有追求儘力而為，才能沒有壓力，3個方法戰勝它

哲學家方海權說過一句名言：一切事都不要追求完美，唯有追求儘力而為，心才能沒壓力，出來的結果反而會更好。

有這樣一個故事：

我的表妹是一位漂亮的女孩，讀書時她在班級里一直是學霸，大學畢業後應聘到一家五百強的大公司，本來前程似錦，可是萬萬沒想到，她輸在了一盤肉丸子上。

事情是這樣的，有一天，她公司有聚餐活動，她去夾菜時，肉丸子像一隻活躍的魚，湯從盤子里濺了出來，濺了鄰座的領導一臉。

她尷尬極了，給領導一聲接一聲地道歉，「對不起，對不起......"

雖然領導說沒關係，但是她感覺自己太丟人現眼了，這件事對她來說成了一個致命的打擊。

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事後，她不斷陷入完美心理的陷阱，「別人如何看待我？我下次再出醜怎麼辦？」

她的心理變得複雜起來，因心理壓力過大，她從此患上了社交恐懼症，公司的酒會， PATY,大小會議，演講，都成了她巨大的心理負擔。

後來，她多次打算辭職，痛苦到無法繼續工作，家人，朋友都為她著急和遺憾。

她其實是被完美主義打敗了，她自覺的出醜了，不再完美了，並把瑕疵一點點地擴大，把本來正常的小情況，變成了大困擾。像她這種對自我要求完美的人，常常因為完美而完蛋。

鳳凰衛視的首席配音師張妙陽雖然名聲在外，可他有一個最大的缺點，他的普通話四不像。

他的祖籍是福建，後來移民新加坡。由於受鄉音閩南語熏陶，再加上從小在國外長大，所以導致他講出來的普通話不標準，被人嘲笑「四不像」，不像外國人，也不像中國人，不像亞洲人，也不像歐洲人。

可是誰也沒想到，正是因為他這個缺點卻被鳳凰衛視看上了，因為有缺點所以才有與眾不同的特色，結果，真不出所料，張妙陽的普通話贏得了數億觀眾的好評，他發出的聲音，成為一道獨特的亮點。

車爾尼雪夫斯基說過，既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。

從心理學角度來說，過於追求完美的人是自卑心理的表現，因為自己接納不了自己，所以才會掩蓋缺點，不敢暴露出來，怕別人嘲笑。

而這一切心理活動，都是因為自我不接納而向外的一種投射心理，所以使用完美的方法來保護自己，結果呢就像掩耳盜鈴一樣，進入了完美心理的陷阱里。

克服完美主義，做人做事才能放鬆，我就是我，任人評說，做一個這樣的人，才能爽爽地，自由地追求理想，獲得美麗人生。

克服完美主義，可以從以下三點來做起：

1、客觀評估自己：拿出紙和筆，寫出來你的優點和缺點。每天拿著這張紙大聲朗讀，讀到優點很開心，讀到缺點就接受，反覆讀下去，一直讀到，你感覺這就是真實的你，優點，缺點一併收下為止。

2、練習暴露缺點：和人在一起試著暴露缺點，不要隱藏任何瑕疵，暴露出來給自己看，你接受了，一切就ok了，和別人有什麼關係呢？你內心安寧了，全世界都是安寧的，你自信了，全世界都對你微笑。

3、每天堅持寫讚美自己的日記：自我讚美，自我肯定，自我評價，越來越愛自己，什麼什麼缺點你也就感覺無所謂了，反正你對自己是滿意的。

不斷練習上邊的三點，你就可以克服完美主義，並獲得精神的自由，活得輕鬆而快樂。

本文作者：心岸姐姐 分享精神食糧 伴您人生路