美國科學會：別給1歲以內寶寶喝這種果汁，易造成感染

「亮亮！又不聽話了，快把飲料放下」亮亮媽帶著亮亮參加親戚的婚禮，才上個廁所的功夫，回來發現亮亮正抱著一桶甜飲料咕咚咕咚的大口喝著，亮亮媽趕緊把他攔了下來，「跟你說了多少次了，這些飲料不健康，你看看你都胖成什麼樣了，當心將來變成個大胖子，來，喝這個」亮亮媽沒好氣的說著，並順手將亮亮手裡的甜飲料換成了純果汁。在不少家長的眼裡，新鮮的純果汁要比超市裡賣的甜飲料更加的健康，所以當孩子想喝飲料時，家長會儘可能的用果汁來代替，但事實上給孩子喝純果汁就真的比喝甜飲料更健康嗎？真相或許會嚇你一大跳。

喝果汁等於吃水果？

不少人都覺得果汁僅僅是把水果換了一種形態而已，喝果汁和吃水果其實差不多，但事實上，在榨果汁的同時，大量的膳食纖維以及與其結合的礦物質和鈣都被破壞掉了，同時水果中的很多營養元素，例如花青素、黃酮、維生素、鹽酸等都會有不同程度的流失，尤其是對於蘋果、梨子等VC含量本來就比較少的水果，損失率高達90%，遠高於高溫爆炒。所以那些以為喝果汁等於吃水果的家長一定要注意了，萬萬不能用果汁來代替水果。

為何不提倡給孩子喝果汁？

很多人都覺得，甜飲料當中的糖分比較高，喝多了容易發胖，喝果汁就不會，但事實上，雖然果汁中的膳食纖維和大量營養都被破壞了，但其糖分卻被完整的保留了下來，一些果汁的含糖量甚至比甜飲料還要高，更容易發胖。更重要的是，美國科學會明確指出「一歲以下的孩子只能喝經過殺菌處理的100%純果汁」，因為孩子的胃酸和殺黴菌不足，自己在家製作的果汁因為沒有經過巴氏殺菌，很有可能含有大腸桿菌、沙門氏菌和隱孢子蟲等有害病原體，容易造成孩子感染，自己家的果汁尚且如此，更不要說大街上賣的了。

應該給孩子喝什麼？

對於還沒有斷奶的孩子來說，最好的飲品自然是母乳以及營養的配方奶了，但如果孩子已經斷奶的話，就要鼓勵孩子養成喝水的習慣，當然，並不是說果汁是不能喝的，只是想告訴寶媽，果汁並沒有大多數人想像中的那麼好，尤其是對於一歲以內的孩子來說。

各位寶媽，看完了這些，你還覺得果汁是孩子最好的飲品嗎？你還有什麼好的建議？歡迎和大家一起交流哦。

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