人要學會，淡忘哀傷，讓自己重新找回對生活的希望。一般而言，哀傷輔導通常有四項任務。

一、接受喪失的事實。確認和理解喪失的真實性，增加失落的現實感。

二、經驗傷痛的情緒。協助當事人去處理已表達或潛在的情感，幫助當事人去表達悲傷，充分地去哀傷。

三、調整和適應喪失的生活。協助當事人學會如何應對喪失後的改變，及再適應過程中出現的障礙。

四、重建關係。在情感上重新定位和已喪失個體在內心的位置，好好和過去說再見，並走向新的生活。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！