產後第一天，做好7件事月子期少受罪，尤其第5件不注意會很危險

從產房出來的那一刻，各位女性就成功升級成為寶媽了。很多人對於自己這個新身份一下還不太適應，甚至因為剛生產完本身也比較累，就會茫然無措。產後第一天是非常重要的，甚至直接關係到整個月子期的生活質量。所以，各位還在孕期的孕媽們一定要仔細閱讀，並且牢記在心哦，這樣以後生寶寶的時候就不會不知所措了。

第一件事：檢查身體情況

剛分娩後身體會出現體溫略升高、脈搏比較遲緩、下腹持續性陣痛這些情況，新手寶媽們別擔心，這些都是正常的分娩後情況。一般在分娩後兩到三天左右，下腹都會有一些陣痛，那是由於產後子宮在恢復收縮造成的。

第二件事：好好休息

此刻生產完的媽媽們正是最虛弱的時候，就需要人好好的照顧，以確保有充足的時間休息恢復體力。現在基本都是母嬰同室，每過3-4小時就要哺乳，尤其孩子一哭鬧就更讓人無法休息。面對這樣的情況，新手寶媽一定要學會抓緊時間打盹或者閑時閉目進行養神。

第三件事：生產後要儘快給孩子餵奶

在母親生產後會分泌一些粘稠並且顏色發黃的奶汁，那就是所謂的初乳，此時應該儘快給孩子哺乳，確保孩子喝到初乳，這對於減少孩子生病以及新生兒獲取最佳抵抗力有著極大的幫助。並且及時哺乳也可以促進神經形成反射，增加母親的乳汁分泌量。

第四件事：多吃清淡營養的東西

產後身體是最虛弱的時候，此時應該多吃一些清淡的流質食物，既有助於消化還能夠有豐富的營養。應該多吃一些蔬果，可以很好地防止產後出現便秘的情況。

第五件事：觀察好產後出血量

很多人以為分娩結束就平安無事了，其實產後出血往往是致很多新手媽媽死亡的重要原因。所以此時應該引起高度的重視，如果發現自己的出血量較多，一定要及時告知醫生進行檢查，寧願麻煩一點也不要不當回事。

第六件事：儘快排氣

這是對於剖腹產的媽媽來說很重要的一件事情，手術會使得腸道受到抑制，從而會形成脹氣。所以在產後應該喝一些排氣的湯，防止脹肚。

第七件事：適當活動身體

順產的媽媽們在生產後6-12小時左右就可以慢慢下床走動。這樣對於身體的復原也是有很大的好處，可以促進排惡露、防便秘。如果身體實在不舒服，也可以躺床上做一做簡單的活動。

生產是一件很辛苦的事情，希望各位媽媽們除了顧及寶寶，也一定要多照顧好自己！

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