不管是短跑還是長跑，為什麼男性總比女性的成績好？

關注跑步的人都知道，不管在什麼樣的跑步比賽中，也不管是短跑還是中長跑，男性總比女性的成績要好。就拿馬拉松舉例來對比，男子世界紀錄的時間是2小時2分57秒，女子馬拉松世界紀錄則是2小時17分42秒，時間差距為15分鐘，如果按他們的配速來計算距離的差距也要4公里的樣子了。

跑步距離越長差距也就越明顯，雖然百米賽跑中男子冠軍和女子冠軍僅僅是一秒之差，但按百分比的話那也差不多10%的差距了！同樣是人類，只不過性別不同，為什麼會有這種差距呢？或許是上帝造人的時候，就是讓男人出去跑，讓女人在家帶娃呢！

但是，從生理角度來看，女性這5個因素決定了體能不如男性，自然在各種比賽中沒有男性的成績好了！

1、女性的肌肉沒有男性多

男性的睾酮水平要比女性高20倍，睾酮水平的高低對於骨骼大小和強度，以及肌肉量都有影響的。所以相比女人來說，男性的骨骼強度以及肌肉量都高於女性。相關醫學表明，男性的大腿80%都是肌肉，而女性只有60%，20%的差距可不小，肌肉量的差別足以影響跑步速度了。

但從比賽成績能看出，女性在賽事中已經很努力了，20%的肌肉量差距卻在比賽中與男性僅有10%的時間差距。

2、女性比男性更易受傷

由於肌肉量和骨骼的粗壯程度不同，所以在跑步運動中，女性比男性更容易受到傷害，其受傷比例比男性高出來4倍。這是因為跑步的穩定性、爆發力都和肌肉強度、肌肉量有關係。同時女性天生忍受疼痛的耐力也會讓傷痛發現的更晚，更容易導致進一步的傷害，一旦發現傷痛時往往比較嚴重了，而男性出現疼痛時則沒有女性嚴重。

3、女性的體脂率比男性高

其實女性的脂肪是上天給的「禮物」，因為女性要生育，需要脂肪來產生和儲存磁性激素，如果女性脂肪量少了還會引起閉經、月經紊亂等健康問題，所以對於女性來說體脂率保持在18-25%是最佳狀態。

然而，體脂率直接影響到跑步時的爆發力和速度，舉個例子：李小龍3%的體脂率打出的拳頭是看不到影子的。所以女性的體脂率因為性別和生育的天然因素總是比男性要高的，也就在跑步速度上無法超越男性。

4、女性的心肺比男性小

跑步能顯現出心肺功能的強弱，但是女性的心肺天生都要比男性要小，所以男性的心臟每次搏動的血量更多，最大攝氧量也更高。這麼一比，女性具有天然的劣勢啊，女人跑不過男人真的可以理解，而且還要向不斷打破記錄的女性跑者致敬！

5、女性臀部比男性寬

女性因為生育功能的需要，骨盆比較寬大，所以女性的腰臀比也更高。雖然寬大的臀部看上去比較性感，但是對於跑步這項運動來說，臀部越寬跑步的效率就越低，因為大腿的股四頭肌是傾斜狀態，而臀部比較窄的話那麼股四頭肌就會和跑步的方向是相對垂直的，這樣的狀態跑步效率就會很高。

所以，職業的田徑選手都沒有翹臀和豐滿的胸部，否則再努力也難取得好成績！這也是很多教練挑選苗子的時候都要看身材的原因。

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