這6種食材是天然「溶栓王」，每天吃一點，預防血栓、拒絕中風！

血栓，是心腦血管疾病裡面最常見，它對我們身體有著很大的危害。想要預防血栓，就要在平日里多注意自己的飲食，這幾種食物被稱為天然的"溶栓王"，經常吃一些，"趕走"血管，中風不來擾!

1、 紅棗

紅棗裡面有著很多的維P，這種物質進入到我們身體之後可以降低膽固醇、血糖等含量。常飲用一些紅棗泡的茶，可以降壓、降膽固醇，對血管有著一定的保護作用。除此之外，紅棗還能夠改善微循環，使毛細血管保持通透性，對預防動脈硬化有著一定的作用!

2、 捲心菜

捲心菜是一種經常會出現在我們餐桌上的菜，它裡面的維C、膳食纖維、鉀等營養物質是很多的。常食用一些捲心菜，可以加快血液的循環，軟化自身血管，清理血管堆積的"垃圾"，在一定程度上可以保護血管粘膜和血管的健康!

3、 海帶

海帶裡面的昆布素等物質是很多的，這些物質肝素的活性很像，進入到我們身體之後不僅可以清除血管裡面的"垃圾"，而且還有著預防血栓的作用。所以說海帶是一種對身體很好的食物，大家可以適量食用一些!

4、 洋蔥

洋蔥裡面有一種比較獨特的物質，這種物質不僅可以使動脈血管內壁維持彈性，而且還能抑制血小板的凝聚，對預防血栓有著不錯的作用。

5、 魚類

魚類裡面的DHA、蛋白質是很多的，常食用一些魚類可以提高自身免疫能力。不但如此，魚類還有著促進消化。降脂、降膽固醇等作用。所以說常食用一些魚類也可以起到預防血栓的作用。

想要預防血栓除了食療，還要做好這兩件!

1、 多做運動

現在很多朋友都喜歡窩在家裡，要知道如果經常不運動就會使自身的血液循環變慢，容易誘發血栓。而適量做一些適合自己的運動，可以增強自身代謝，改善體內血液的循環，維持心臟功能，可以在一定程度上減少出現腦血栓的風險。

2、 多喝溫水

我們身體裡面的水分會通過汗蒸發，若血液裡面的水分不充足，那麼就容易出現血液粘稠，要知道血液粘稠是很容易引起血栓的。所以說大家在平時一定要多喝溫水!

上面我們說到的這幾種食物都對血栓有著一定的預防作用，大家可以常吃一些!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！