冬天泡泡腳，排毒百病消，5大泡腳古方送給你！

天氣真是越來越冷了！而冬天正是泡腳養生季節，把濕寒毒素全都泡走！今天想給大家分享一下來自《黃帝內經》、老中醫們傳下來的10大泡腳養生秘方，按著這些方子泡腳，堅持一個月，排毒祛痘、祛濕養顏不在話下！抓緊收藏學習！

一、泡腳前，先搞清楚這些！

1、不超過30分鐘

浸泡時間最好不要超過30分鐘，老人不要超過20分鐘，以免出現心慌心悸。

2、飯後半小時內不能泡腳

飯後半小時內，血液集中在胃部，此時泡腳會影響消化能力，容易出現消化不良。

3、這些人泡腳要注意

心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群泡腳時，水溫不宜過熱，以免傷到身體。

二、5大泡腳秘方

推薦5個泡腳的好方子，可以按照底下介紹的功效自由搭配，但是記住「君臣相輔」原則：艾草為主必須用到，其他材料為輔進行加減調理。

1、生薑泡腳——預防流感、手腳冰涼、關節炎症

預防流感——冬天感冒了，切5片生薑泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就差不多能好，還能增強體質，預防流感再次發生。

手腳冰涼——一到秋冬季節，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現，連續用生薑泡腳1-2周，對調節手腳冰涼有很好的作用，並且不易反覆。

關節炎症——關節炎很難好，但是如果每周堅持用生薑泡腳2-3次，一個冬天就會發現疼痛比以前減輕很多，甚至完全無疼痛。

2、白醋泡腳——美白祛斑、失眠多夢

美白祛斑——白醋泡腳能改善面部色斑，還能去除腳跟的死皮，針對冬天腿部容易起屑，也非常有效果。

失眠多夢——現在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放鬆神經，還能安睡一整晚，失眠的人必備。

3、紅花泡腳——靜脈曲張、手腳發麻

靜脈曲張——靜脈曲張除了做手術沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時按摩太溪穴、承山穴更好。但是要注意，靜脈曲張的人泡腳水溫一定不能太高！

手腳發麻——手腳發麻，在秋冬季節最常見，這是末梢神經炎的表現，用紅花配上艾草泡，能很好地緩解發麻癥狀，一般連續泡3天就能感受到這種變化。

4、花椒泡腳——腹痛腹瀉、祛濕減肥、提高腎能

腹痛腹瀉——腹痛腹瀉冬天最常見，用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉，堅持泡上2-3天就能完全好。

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