導致肥胖的4個原因，第1個很容易被人忽略，第4個和睡覺有關

有一些人會為了肥胖而煩惱，不僅是因為肥胖影響了美觀，而更為嚴重的是肥胖還會引起一系列的疾病，比如說：高血壓、高血脂、冠心病等等。而肥胖是什麼原因引起的呢，其中和幾個原因息息相關。

第一、 和體內濕氣過重有關

如果體內濕氣無法及時排出去，時間越長只會越堆積越多，還會帶身體造成一定的影響。首先會導致氣血凝結，使新陳代謝的速度受到影響，還容易導致體內的毒素與垃圾無法排出體外，從而引起肥胖。身體濕氣重引起肥胖，是最容易被人忽略的。

第二、和缺乏運動有關

現在的很多人都懶得動，都喜歡久坐，其實運動量少時基礎代謝率也會變低，而基礎代謝率變低，就導致身體中消耗熱量不足，從而引起肥胖。

第三、和攝取多餘的熱量有關

飲食不當也是引起肥胖的原因之一，如果從食物中攝取了身體所需的多餘熱量之後，就會轉化成脂肪，堆積在體內，從而導致肥胖。

第四、和睡眠不足有關

睡眠不足會改變身體新陳代謝，導致新陳代謝紊亂。而睡眠足的人比睡眠不足的人體質會強很多。體質如果強了，身體循環就快，就可以消耗掉多餘脂肪，因此，喜歡熬夜的人務必要改掉這種習慣。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！