胃不好？4樣食物要多吃，不炎症，不潰瘍，胃越來越「光滑」

胃是人體消化食物的重要器官，因此胃的健康對人體的重要性不言而喻，現在的年輕人飲食非常不規律，經常暴飲暴食，飢一頓飽一頓，還非常喜歡吃一些重口味的食物，時間一長，胃就容易生病，比如胃炎，胃潰瘍。那麼得了胃炎胃潰瘍，日常生活中應該如何養胃呢？

胃不好？4樣食物要多吃，不炎症，不潰瘍，胃越來越「光滑」

一、蜂蜜

對於胃潰瘍患者來說，日常生活中可以多喝一些蜂蜜水，能夠保護腸胃，促進胃潰瘍的恢復，這是因為蜂蜜中含有的營養成分有葡萄糖果糖以及有機酸，酵母等多種維生素和微量元素，這些物質能夠對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

二、番木瓜

番木瓜中含有豐富的氨基酸以及鈣鐵等微量元素，並且番木瓜中含有豐富的維生素，這些物質能夠促消化，治胃病。尤其是番木瓜中含有的木瓜蛋白酶，能夠促進食物消化吸收，還能夠對消化不良以及胃痛，胃潰瘍，十二指腸潰瘍有治療作用。

三、白蘿蔔

白蘿蔔是冬季常見的蔬菜之一，白蘿蔔營養豐富，具有抗氧化功效。白蘿蔔中含有的消化酵素澱粉能中和胃酸緩解胃炎所導致的反酸和燒心的癥狀。

四、南瓜

南瓜營養豐富，中醫認為南瓜能消炎止痛，補中益氣。南瓜中含有豐富的果膠，能夠清除體內的代謝毒素以及有害細菌。經常食用南瓜，能夠起到解毒排出重金屬的作用，並且果膠還能夠修復胃黏膜，減少潰瘍的產生，日常生活中想要養胃，不妨用南瓜煮粥喝，效果不錯。

日常生活中如何養胃？

飲食定時定量

長期胃病的人每日三餐或加餐，均應定時，對於急性胃痛的病人，日常生活中最好做到少食多餐，這樣能夠讓胃保持有食物中和胃酸，減少胃黏膜的侵蝕作用，預防胃潰瘍的產生。

做好保暖措施

我們的胃非常怕冷，尤其是秋冬季，胃部一旦受涼，就會導致功能受限，從而產生胃部疾病，因此秋冬季節外出時要做好腹部的保暖工作，睡覺時蓋好被褥，睡前可以用熱水袋附肚臍。

糾正不良飲食習慣

胃不好的人，日常生活中應該多吃清淡食物，少吃肥甘以及各種刺激性食物，對於酒精能少就少，對於過酸、過甜、過咸、過苦的食物，也不宜過量食用，對於過冷、過燙、過硬的食物也要禁忌。

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