頸椎痛、腰痛？身體有個「治病區」，揉一揉，通經絡，補氣血！

我們的人體構造非常的神奇，當人體某一部位感覺疼痛時，可以通過調理按摩其他地方的穴位來達到治療的作用，留一人不良的作息習慣以及工作時不良的坐姿導致我們身體，頸椎腰椎都出現了一系列的問題，給人們在生活中帶來非常多的不便。

頸椎痛、腰痛？身體有個「治病區」，揉一揉，通經絡，補氣血！

頭部

頭部是諸陽之會，有非常多的穴位，今天要說的是風池穴，風池穴在我們腦後邊的凹陷處，風池穴是枕大神經，經常按摩風池穴可以改善我們的腦供血不足，調整椎體氣血，緩解頸椎病帶來的疼痛，對於沒有被頸椎病困擾的人群，經常按摩可以起到預防頸椎病的功效。

按摩方法：找到風池穴，用大拇指進行壓動作，小拇指正好卡在太陽穴的位置，按摩風池穴的時候，小拇指也可以做向上的動作。建議這個動作每次做50到100下。

耳部

中醫有句話說，五臟六腑十二經脈有絡於耳，意思就是耳朵貫連全身經絡，耳朵上的穴位非常多，我們可以通過按摩耳部，使身體里各種被損傷的細胞得到恢復，對於軟組織撕裂的毛病也可以起到對位的作用，對於腰痛各種神經衰弱等疾病起到輔助治療的效果。

按摩方法，用拇指和食指循著耳廓，揉捏一分鐘。一分鐘之後，你可以明確地感覺到耳朵發熱的表現。這個時候就表示全身的經絡已經被打開了。

手部

手部下方有個穴位叫後溪穴，經常按摩這個穴位可以對於頸椎，腰椎功能得到明顯改善，使身體保持一個平衡，從而促使身體健康。

按摩方法：可以選擇坐著的姿勢，雙手握拳，將雙手後溪穴的位置放置到桌子上，腕關節使點力氣，帶動雙手滾動，能有效的刺激穴位。力度掌握在感覺微微的酸痛為宜。每次建議時間為三分鐘左右。這個動作非常的簡單，長期堅持對腰椎頸椎有非常大的好處。

肘窩

肘窩是心經、心包經、肺經三條經脈疏通經過的位置，肘窩還藏著兩個穴位，分別是尺澤穴和曲澤穴。經常拍打著肘窩，可以起到通經絡，促進氣血運行的作用。對腰背疼痛即坐，骨神經痛，起到輔助治療的作用。

拍打方法：拍的時候要注意手掌放鬆，找到肘部肘橫紋正中間部位，四指併攏進行拍打。拍打要注意掌握一定的力度和節奏。怕疼的人，拍打的力度可以放輕一點。每邊肘窩的拍打時間為5到10分鐘，拍打到皮膚髮紅為止。

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