高血壓引起心梗腦梗危險大，對症預防可以試試這四味養生餐

高血壓是嚴重危害健康的慢性病，西藥能夠控制血壓，但是無法降低心腦血管突發事件比如心梗、腦梗發生的風險，所以需要從日常進行生活方式改變；我國傳統中醫認為，高血壓是人體氣血、臟腑、陰陽失調造成的，需要對症治療，也是有效的，日常食療也是不錯選擇，高血壓患者應根據自己的證型進補，靚湯也能預防、緩解高血壓，下面介紹四個典型的高血壓食物。歡迎關注我們並發私信：康復資料，將獲得我們153份康復資料與糖尿病康複電視劇鏈接

1.虛火旺盛型：銀耳蓮子湯

配方：銀耳15克，蓮子30克，紅棗6個，桂圓10克，冰糖10克，燉湯喝。

功效：滋陰補血，清心安神，用於女性更年期，陰血不足，虛火旺盛型高血壓。

2.脾虛型：參貝湯

配方：海參2條，乾貝2個，海帶20克，綠豆30克，燉湯喝。每周1~2次。

功效：健脾祛濕，清肝降壓，用於肝火偏旺高，兼脾虛型高血壓。

3.濕熱型：冬瓜綠豆湯

配方：冬瓜250克，綠豆20克，蓮藕節100克，馬蹄50克，燉湯喝。

功效：清熱祛濕，用於濕熱型高血壓。

4.各類皆可：香芹拌花生

配方：香芹200克，生花生100克。先用陳醋浸泡花生一周。用時將香芹洗凈，切段，用開水煮一下，取出，再用冷水漂洗，與花生、香油、醋攪拌後即可食用。

功效：軟化血管，調節血壓，適用於各種高血壓患者

高血壓患者還要從日常預防動脈粥樣硬化，減少心腦血管疾病突發，平常多吃蔬菜水果，少吃油膩刺激，戒煙限酒，多有氧運動，血壓也有降低可能的。

歡迎關注我們並發私信：康復資料，將獲得我們153份康復資料與糖尿病康複電視劇鏈接

請大家多多關注我們交流，多多點贊、轉發、回帖支持+++

#上頭條# #全民健康生活大作戰# #真相來了# @健康真相官 @頭條健康 @藥師方健 @頭條健康聯盟 @頭條養生

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！