抗老護膚一定要很貴？誰說的！

原標題：抗老護膚一定要很貴？誰說的！

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來源：時髦發現（SeekForChic）

說到抗老，很多人第一反應就是貴婦護膚品和醫美，覺得只要有錢就不會老。其實護膚的成果不在於花了多少錢，而是在於是不是精準。當我們缺乏判斷能力的時候，總覺得昂貴才是有效的保障。今天就是一篇省錢帖，看完後你的抗老預算能立省一半！

首先皮膚老化可以分為，內源性老化和外源性老化。

外源性老化，基本大部分源自光老化，大 boss是長波紫外線。另外還有 一部分是由於城市污染，化妝品或者不當美容對皮膚帶來的傷害。造成一個是皮膚屏障受損和真皮膠原細胞受損，都會加速皮膚老化。

內源性衰老相對來說就比較複雜了，比如經常不運動讓細胞更新速度變慢、營養不均衡讓皮膚缺乏彈性、細胞氧化使膚色不均、情緒不好引起斑點等等，說起來都快扯到生命科學了。

簡單的說，護膚品對內源性老化沒什麼作用，畢竟護膚品絕大部分都只能作用在表皮，所以那些聲稱能夠讓膠原再生、恢復彈性、祛除色斑這樣的護膚品都可以pass了。

而抗老護膚品中，往往是這幾種最貴。貴不是問題，問題是，它解決不了多少皮膚問題（成功把自己繞暈）。有這些功能的護膚品，均價沒有低於300元的，上千元的不計其數。Pass掉這些 ，你的護膚品預算，一年至少可以省掉近千元。

很多小仙女經常問我，不用抗老護膚品還能抗老嗎？

能啊！而且可以花最少的錢達到最好的效果。

所以讓我們回到護膚品的主戰場——外源性老化。

其實護膚品主要是保護的作用，保護我們的皮膚不受紫外線的損害；保護皮膚不因為缺水或缺油變得粗糙、暗沉；保護皮膚屏障健康強韌，抵抗細菌、微生物對皮膚的刺激。

所以我們只要把護膚品聚焦在保護皮膚屏障和防晒就可以啦！

防晒霜，最貴的也不過幾百元，好用的只要百十塊，品牌之間通常沒有太大的區別，也很少有刺激性的物質，使用防晒應當像使用面霜一樣，成為一種習慣，且要不遺餘力的塗，塗的少了一樣達不到對抗光老化的作用。

如果平均按照3個月用完一瓶150元的防晒霜，一年也只需要450元，但卻承擔了至少一半的抗老護膚工作。

防晒要點：

• 一年四季都要防晒
• 根據膚質選擇物理或化學防晒
• PA值甚至比SPF值更值得關注
• 根據季節的變化變換防晒倍數
• 用量一定要足夠
• 根據場景調整防晒功能，如去度假，選擇持久、防水的防晒霜

保護皮膚屏障，主要是以補水、補油，不使用刺激性、剝脫類護膚品為主。

除了日產1斤油的大油田（男生居多），大部分女生其實是不需要頻繁去角質的，甚至很大一部分人的皮膚是嚴禁去角質的。那層保護罩被不正規的美容方法、去角質膏、激素類護膚品、美白類護膚品或潔面儀消耗沒了之後，你的衰老速度一定會比同齡人快的多的多。

角質層是我們表皮層最外面的那一層保護罩。去掉了它，看似皮膚白嫩平滑，其實肌膚此時已經在「裸奔了」。沒有了它，我們的皮膚就會遇冷遇熱敏感敏感、常年被紅腫熱痛糾纏。所以護膚要把另外一半的預算，不遺餘力的投入在「補水」中，補好了水，才能使屏障恢復牢固或更加牢固，尤其以神經醯胺、NMF、透明質酸、B5等強效補水成分為首選。

這些護膚品，從幾十元的平價產品，到上千元的貴婦產品都有，但單純的補水產品幾乎沒有特別昂貴的，只需要根據自己的選擇使用。水、乳、精華、面膜加起來，平均一年的護膚預算，可以控制在千元以內。而這些不算貴的護膚品，卻可以非常有效的護膚抗衰。

根據季節、成分、時間的不同，調整使用的產品：

• 夏季或出油較多的時候，使用啫喱類補水面霜，避免悶痘；秋冬季節可使用封閉性較強的油性補水面霜，避免表皮水分流失；
• 夜晚可使用補水成分濃度較高的精華或面霜，加強晚間修復效果；

低價高效的抗老護膚方法，可以簡單概括為：

√不需要花大價錢買「功能」護膚品，尤其是抗衰、緊緻、膠原再生、美白等等；

√不需要口服美白丸、膠原蛋白等；

√抗老不需要購買美容儀器；

√將護膚預算放在防晒以及保護皮膚屏障上；

√不花錢的方法更有效：保持睡眠、營養均衡、定期運動、保持好心情

護膚品抗老並不是無用的，只是它的功能的確沒那麼多；抗老也的確不一定貴就是好的，對的才是好的！

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