日常祛除疼痛的小妙招——熱敷

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生活中總會遇見一些微乎其微的病痛，可能我們都會不太在意，但是往往一些頑疾都是因為這些小的病痛引起的。

中醫理論認為，熱敷的功效還是蠻強大的，能幫助我們緩解多種疾病的，其中就包括日常中的小病痛。但是很多人都不知道它的好處，下面就一起來了解一下熱敷十大好處吧。

中醫熱敷的10大功效

1

改善頭暈

將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。

2

治療落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

3

緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的癥狀，還有明目健腦的功效。

4

預防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。

5

防治頸椎

早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

6

緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

7

緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛，平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

8

治療痛經或寒性腹痛

女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

9

跌打損傷

運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2-3天後，如不出血也無腫脹，就可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

10

打針造成的硬結

輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部位血液循環，加速藥液的吸收。

雖然熱敷可以緩解很多身體的不適癥狀，但是不是什麼病都適合熱敷，以上為大家介紹了熱敷的十大作用，大家一定要注意，而且熱敷絕非越熱越好，熱敷的溫度不宜過高，通常40～50攝氏度即可，熱敷20分鐘左右就好了。

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