這位施主請留步，這裡有一本防脫秘籍等你簽收

大家好晚上好

我是

咩咩~

昨晚咩咩在洗頭髮的時候

突然發現

地上出現了一小撮頭髮

圖片有點噁心大家諒解

頓時覺得很崩潰哇

沒想到當代青年唯一痛苦的脫髮

也會發生在我身上

於是嚇到馬上去百度了一下

無意間搜到了一個話題

「第一批90後已經禿了」

請大家觀賞一下

▼

。

。

。

看到了這裡 咩咩可謂是弱小心靈受到震懾

從沒想到脫髮也會成為90後的煩惱

曾幾何時 我們總說

70後太單一 代溝太大

80後太枯燥 不懂潮流

00後太稚嫩 不明事理

可是就是我們這一代90後

也逐漸開始淪落歷史的塵埃

言歸正傳

咩咩特地去做了一些知識科普給大家

如果和咩咩深有同感請

仔細觀看以下文段

！

大家可以對比看看

自己的脫髮程度已經到了上圖的哪一級別

一般而言都在二級-三級之間

如果已經在五級以上

還是要上醫院去看一看啦~

說了這麼多，其實有些人可能是

偽脫髮

。

一般每個人每天都會掉一些頭髮

(50~100根屬正常情況)

很多人過於敏感，就認為自己開始脫髮了。

咩咩這裡教大家辨識什麼才是真的脫髮：

用拇指與食指抓住15~20根頭髮，用力緩緩下拉，通常會有2～3根頭髮輕易脫落，如果超過6根頭髮脫落，便是出現問題了

若發現頭髮越來越稀薄，就應

及時就醫

，向醫生和專家請教對策，相信現代科學的力量。

生活中我們應該

多注意生活中的哪一些細節？

■保持良好心態，經常進行深呼吸、散步、做放鬆操等

■注意休息，少熬夜，保證充足睡眠，提高睡眠質量

■避免長時間使用電腦

■注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」的食物

■多攝取對頭髮有滋補作用的高蛋白類食物；

■適度洗髮，一般隔天洗一次即可；

■重視梳頭，減少染髮、燙髮及髮型產品發使用等。

補充

植物蛋白

：大豆、黑芝麻、玉米等食品。

補充

鐵質

：多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

富含

維生素A

的食物：胡蘿蔔、菠菜、小白菜、西蘭花、空心菜、芥藍、杏等。

富含

維生素E

的食物：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、黑芝麻等。

含

粘蛋白的骨膠質

多的食物：牛骨湯、排骨湯等~

以上都是咩咩去研究所得出的

其實咩咩覺得要想不脫髮

最好最實用的最快捷的方法

就是

▼

完美！

—————————————

文中圖片均來源於網路

文字屬於美人妝原創

    

 

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