你不知道的3個健身事實，看完健身觀都刷新了一遍！

現在我們獲取信息的途徑越來越多

這些信息在潛移默化的過程中就影響到了我們對於事物的看法

很多健身的人就是因為這樣，對於健身出現了很多自以為正確的誤解，今天我就來說說關於健身你不知道的3個事實！

1.健身會讓肌肉大的可怕

很多人一提到健身就是想到的健美運動員那種大的離譜的肌肉，很多人都覺得健身會讓自己也有那種恐怖的身材，會讓自己不好看。

其實那種大的離譜的肌肉，只有通過使用藥物才能夠練出來，我們正常健身身材只會越來越美！

2.健身補劑是必需的

很多人因為被廣告的各種洗腦，覺得健身必須要有健身補劑，其實健身補劑並不是健身的必需品，我們健身只要搞好日常的飲食就行了。補劑看個人喜好

3.健身要勤練

很多人健身都喜歡天天練，不給自己休息的時間，因為他們覺得天天練自己的進步就會更快，停止訓練就會退步。

其實健身最重要的還有休息，天天練只會降低自己的健身效率，影響效果！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，助你成為猛男，靚女

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