冬天戴口罩不注意這些，防霾不成反傷身

?時下又將進入四面「霾」伏的冬季，這可急壞了寶爸寶媽們。再大的風雨我們都能幫孩子扛，再多的問題我們都能替他們擋，可是霧霾無處不在，呼吸每分每秒都不能停止，空氣污染的傷害無處可藏，短期內我們真的束手無策。家長們第一時間想到的就是給孩子買口罩。其實不止霧霾天需要口罩，孩子很多時候都需要口罩的保護。

市場上的口罩五花八門，有醫用的，也有日常防護的，怎樣給兒童選擇一款合適的口罩？什麼情況下該給寶寶戴口罩？有時戴錯反而危害寶寶的健康！

口罩竟然有這麼多分類

◆一次性普通口罩

可以阻擋較大微粒時有用，少於直徑5微米的病毒，輕易通過，隔菌功能有限。

◆醫用外科口罩

用三層無紡布，無菌，表面抗濕，一般可阻隔直徑約4微米以上微粒。按照一般的醫學標準，對於0.3微米的顆粒物，醫用外科口罩透過率為18.3%，普通一次性醫用口罩為85.6%，表明醫用口罩對細小的顆粒物阻擋效果也很有限。

?◆醫用防護口罩（常見的是N95型）

一般都是三層或多層，最內層一般為滌綸針刺布，一般也稱支撐層，中間層是熔噴層，也是關鍵層，能有效過濾懸浮微粒或病菌。外層一般為PP紡粘布，有時還多加一層活性炭。有些口罩有一個塑料閥門，可以使呼吸更順暢。N95防護口罩對大於0.3微米的非油性顆粒物具有至少95%的過濾效果。

◆防霧霾口罩

主要以隔離pm2.5的防霾功能為主的口罩，兼備防塵等功能。戴防護口罩主要用來防止細顆粒物，也可用於對普通細菌、飛沫、花粉的防護，還可以防護大粒徑顆粒物。
◆活性炭口罩

加入的活性炭用料，帶插入式濾片設計，主要是減除一些難聞的氣味，對過濾顆粒物則效果不明顯，而且呼吸阻力會加大。

◆普通棉布或紗布口罩

就是纖維口罩，只是起到機械阻擋作用，可以阻擋住大的顆粒，但是無法阻擋直徑小於5微米的顆粒物。

?◆工業防塵口罩

阻擋工業粉塵和毒性，選擇時須針對不同的作業需求和工作條件。

什麼情況需要戴口罩？

很多家長以為孩子體質較弱，免疫水平較低，抵抗力較弱，容易被空氣中的有害物質侵害，從而導致生病。其實，只要是兒童在身體無明顯不舒適，空氣無明顯污染的情況下是不需要戴口罩的。需要戴口罩的情況有以下:

◆防感染

當兒童患了呼吸道傳染病或者接觸此類病人時，如百日咳、流行性感冒、病毒性腮腺炎等飛沫傳播的疾病，應佩帶醫用外科口罩，而水痘、麻疹、開放性肺結核等空氣傳播的疾病，應佩帶醫用防護口罩。有基礎疾病或慢性疾病並且抵抗力差的孩子，去人群聚集地應戴口罩出行。

◆防霧霾

空氣污染和霧霾天氣對兒童健康的影響是不容忽視的，大氣中有害物質霾粒子的主要罪魁禍首是PM2.5。PM2.5的顆粒直徑小於2.5微米，直徑越小，進入呼吸道的部位越深，2微米以下的可深入到細支氣管和肺泡。這些異物刺激並破壞氣管黏膜，導致氣管黏膜殺滅病毒、細菌和抵抗它們進入肺部組織的功能下降，氣管黏膜的排毒功能下降。直接影響肺的通氣功能。因此可選擇專用防霧霾口罩或者N95口罩，但應注意口罩與面部的密合性，以及兒童的配合程度，不然防護程度就會大大下降。

?◆防過敏原 防灰塵 防風禦寒

患急、慢性鼻炎的兒童容易受空氣中顆粒物的刺激引發癥狀，可以適當戴口罩。一般塵土的顆粒直徑為1-75微米，可以用口罩來阻擋大部分灰塵進入呼吸道。可以選擇一般的棉布口罩或者醫用口罩。
選和戴，有講究

◆大小要適宜

口罩的防護效果不僅與口罩材料的過濾效率有關，還和面部密合性（泄漏率）密切相關。呼吸防護用品與人體面部密合的是否緊密，直接影響防護效果。有試驗證明，在佩戴正確，口罩和面部密合良好的情況下，過濾效果高達 97.2%。在佩戴正確，口罩和面部密合不佳的情況下，過濾效果僅為 68.3%。因此，要根據寶寶年齡大小和臉型選擇適合的口罩。

◆戴的方法要對

佩戴時必須完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩與面部緊密貼合，運動時不宜戴過濾效率過高的口罩，以防造成呼吸不暢，切記通過正規渠道購買合格口罩。

◆戴的時間別太長

成人佩帶口罩2小時會影響呼吸，感覺不舒適，寶寶的感覺會更明顯，所以要注意觀察隨時調整。一次性口罩或外科口罩最佳使用時間是2小時，一般4小時需更換，N95防護口罩則一般為40小時或則30天（以提前達到者為準）需更換。

◆注意清洗和保存

口罩內外不能交替使用，戴過的口罩，外層會積聚很多灰塵、細菌，而裡層阻攔著呼出的細菌、唾液，因此口罩兩面不宜交替使用。取下來摺疊應保護好內面，一次性口罩不能重複使用，布類口罩一般每天清洗一次。清洗兒童口罩時，應先將口罩放入開水中燙幾分鐘，陽光晾曬或者煮沸消毒，這樣才能起到殺菌消毒作用。

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