經期是減肥好時機 吃生薑減肥了解一下

經期是減肥好時機，吃生薑減肥了解一下！

生薑是一種性溫的常用配料，有祛除濕氣，暖宮活血的作用，可以加速脂肪的消耗，比較適合女性食用。有些聰明的女性在經期常用生薑和其他材料搭配，製作各種飲料飲用，這樣能夠加速排出體內污血，促進腸胃蠕動並排出毒素，可有助於體重下降，適合女性減肥瘦身。

第一、製作生薑檸檬水

製作的方法是用生薑和檸檬，將生薑洗凈切片，將檸檬和生薑榨汁，也可以用生薑放入適量的清水，煮足15-20分鐘左右，然後將薑汁和檸檬汁倒入杯中，加入適當的熱水攪拌，然後再加一些蜂蜜調勻即可飲用。檸檬中含有各種有機酸，能夠刺激腸胃的分泌，可以幫助消化和分解，從而使體內的垃圾和毒素排出。常喝生薑檸檬水，可以促進常腸胃運動，並且可以加速排除體內廢棄物，從而改善腸道環境，可以提高身體的身體新陳代謝功能，並且幫助排出子宮內的污血，對女性有減肥瘦身的作用。

第二、製作紅糖核桃薑茶

製作方法是準備核桃仁、生薑、茶葉、紅糖。將核桃和姜剁碎，並拌在一起，將菜籽油放鍋里加熱，倒入薑末炒至金黃，然後加入核桃仁和茶葉，倒入適當開水沖泡、加入紅糖攪拌均勻即可飲用。核桃屬性溫，有潤腸通便的作用，紅糖可以加速血液循環。女性在月經期間喝紅糖核桃薑茶，可以保持和加速血液循環，有助於將子宮內的污血排出，從而緩解子宮的負擔，更有且於子宮的健康，而且還能潤滑腸道，使宿便快速排出，讓體重下降。

第三、生薑桂皮湯

製作方法是準備桂皮、生薑、紅糖、將桂皮和生薑洗凈切片，把桂皮掰成小塊，鍋中放入適量的水，放入食材，大火煮開，改成小火煮二十分鐘，然後放入紅糖即可飲用。桂皮性溫，有溫經止痛的作用，有助於改善子宮內部的血液循環，讓子宮保持健康。女性在經期喝生薑桂皮湯，驅除子宮內的寒氣，從而改善血液循環，排出污血和毒素，而且還能加速脂肪的燃燒、促進大便排出，更適合女性的減肥養生。

聰明的女性可以在經期常用生薑加上一些食材來泡水喝，這樣不僅有助於排除子宮內的污血，並且可加速毒素的排出，從而提高身體的新陳代謝功能、改善便秘、燃燒脂肪，讓體重有所下降，更有助於女性的減肥養生和身體的健康。

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