戰痘十年，用自己走過的彎路把你掰直！

妝容 11-24

原標題：戰痘十年，用自己走過的彎路把你掰直！

自從我們組建了芭小美親友群之後，收到的最多的一個問題就是怎麼祛痘，以及後痘痘時代留下的一系列疑難雜症。芭姐用長達十年的血腥戰痘歷程，用自己走過的所有彎路把你掰直！

芭姐不管是生活在國內還是國外，都不忘各種尋醫問診，拜訪了所生活過的城市的各路名醫。最後發現，天下醫生一般白，給你開藥不外乎那幾種。國內的醫生大體會開中藥內調（巨難喝，還要每天3袋，連著喝幾個月o(╥﹏╥)o，拜託別鬧了），加吃一種小藥丸（應該是抗生素，殺痤瘡丙酸桿菌用），加達芙文藥膏（德國產的一種外用藥，每天睡前塗抹，說明書上說能治療各種頑固痤瘡），再搭配一種內含水楊酸的藥水使用（說是治療酒渣鼻，用完巨干，芭姐表示刺激性比較強，臉還泛紅）。

再看國外的方子，醫生治痘主要採用兩種方法，一種是殺死致痘細菌，另一種是調整內分泌。殺死致痘細菌還是使用抗生素，神奇之處在於吃了這種葯後，就不能長時間曬太陽……還有這種操作？？？芭姐也是表示很匪夷所思。調整內分泌那就更加神奇了，簡直開掛的操作——吃避孕藥，當然這種治療方法僅限針對女生~（男生吃了也懷不上孩子，就別妄想了~~）確實有一定的作用，皮膚和頭髮都會變得巨絲滑，副作用就是，一旦停葯或者漏服，就會完全打亂內分泌，痘痘比之前嚴重加倍，徹底爛臉。

去醫院的效果簡直就是立竿見影，不過sad的是只能管半年，半年之後痘情複發。芭姐從科學的角度來一探致痘原因，對症下藥。首先我們要知其然，先知其所以然~~~

現代飲食結構造成的痘痘

我們現在喝的牛奶和精細加工過的糖，加上工作壓力，使得人們尤其是年輕人的皮脂腺分泌旺盛，動不動就秒變大油田，吸油紙時刻準備著。

皮脂的量太大，在毛囊口堵住，就會形成傳說中的角栓。 If堵點較淺，皮脂遇氧氣被氧化→黑頭。If堵點在毛囊深處，氧氣接觸不到角栓→0氧化，只是在皮膚表面看到白色的凸起，就是白頭。

一旦「角栓」堵住了毛囊口，氧氣接觸不到毛囊深處，一直潛伏在毛囊深處的痤瘡丙酸桿菌便開始大肆繁殖＋各種「吃喝拉撒」。這種細菌平時在有氧條件下其實有利於皮膚的新陳代謝，但是在無氧環境下，它便成了脫韁野馬，致痘的兇手。

痤瘡丙酸桿菌的代謝產物對於人體細胞來說很多都是毒素，遇到毒素來襲，身體就會派出巨噬細胞來消滅這些毒素，運送巨噬細胞的血管會擴張，釋放出這些戰鬥細胞，這時候就會出現泛紅的痘痘。巨噬細胞吞下微生物，用自產的強氧化劑把它們殺死，自己便成了「膿」。

蟎蟲造成的痘痘

我們的臉上分布著很多肉眼看不見的蟎蟲，如果蟎蟲數量太多，會破壞毛囊、皮脂腺內環境，造成毛囊堵塞、皮脂分泌增多，細菌滋生。蟎蟲在毛孔里大肆繁殖，會使毛孔越來越粗大，造成皮膚內水分流失，從而導致皮膚粗糙，集中在鼻部會形成「酒糟鼻」。如果一個毛孔中聚集了太多蟎蟲，會造成毛囊炎或痘痘，蟎蟲的排泄物會造成毛孔堵塞，形成我們熟知的黑白頭。

針對蟎蟲造成的痘痘，我們日常用濃度在5%-10%的硫磺皂，一周使用1-2次，就可以有效地控制其數量。

戰痘攻略

知道了長痘原理，把痘痘扼殺在搖籃里才是效果最好的方法。經常運動，最好每天都做一些有氧運動。吃糖不光會造成皮膚糖化，還會長痘，少吃點糖正好一舉兩得。少喝牛奶，脫脂牛奶最致痘，畢竟補鈣不是只有喝牛奶這一種方法~補充B族維生素和尤其是以鋅為代表的微量元素（芭姐身邊同事力薦葡萄糖酸鋅口服液，據說喝了一個月痘痘全部下去了！）不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情說三遍！不要擠痘，不要擠痘，不要擠痘，不要擠痘，不要擠痘，更重要的事情說5遍。

早上儘可能清水洗臉，用溫和的潔面產品。不用多介紹早已在江湖上久負盛名的芙麗芳絲氨基酸洗面奶，以接近皮膚的pH值給你最溫柔的呵護，豐富的泡沫包裹肌膚，有效清潔皮膚油脂，針對敏感肌，不用擔心會造成過度清潔。

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