為什麼艾灸後不可立即洗澡？

洗澡後擦乾身體後可以直接艾灸；但是，艾灸後2個小時內不要洗澡，因為艾灸後身體的經絡和毛孔都是打開的，此時洗澡會給身體帶進寒濕之氣。首先，艾灸本是逼出體內寒氣的，這樣一來無疑是白費了艾灸的效果。再者，毛孔打開的同時，寒濕之氣入體，會使人體受涼感冒，至少身體沉重乏力！

艾灸後洗澡要用熱水洗1

艾灸休息調整2小時後可以洗澡，但建議用熱水洗，一定不要用涼水洗。同時，洗的期間要注意關窗，不要有風或風扇，空調風吹到會受寒。最大限度減少對艾炙效果的影響。

特殊情況：艾灸後可用熱水快速洗完2

在艾灸後1小時內不要用冷水洗手、洗頭或洗澡，但是，如有特殊情況非要洗手，洗澡，可適當用高於體溫的熱水在短時間內洗完。只是，這種做法建議不要經常做，偶爾幾次為之是可以的。

艾灸時也需要注意保暖3

艾灸後不能受涼，而進行艾灸的時候也要注意身體保暖，就算是天氣炎熱的夏季，艾灸的時候仍然要避免著涼，特別是要在保持室內空氣流通的情況下避免穿堂風吹。比如因為艾灸時不能吹到風，所以艾灸前請關小門窗，房間內空氣對流不能太強，宜在較為密閉的環境中進行艾灸。夏天也是，不可吹電扇、絕不可開空調。

艾灸一般不選晚上11點後4

本身晚上艾灸效果就不如白天哦。原則上一天任意時間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時間，上午＞下午＞晚上。但是，晚上11點後最好不艾灸。

人體保健養生一定要順應天時，晚上主收斂，而艾灸主生髮。例外的是，但如果是治病或急症，需要大量艾灸，那就不用過多考慮了。如果是治療失眠症，臨睡前艾灸效果較好（但也要根據病情）。四季中，夏季是除寒濕補陽氣冬病夏治的最好時節。

絕不能一邊艾灸，一邊泡腳5

一邊泡腳一邊艾灸，這是極其錯誤的行為。身體得病的內因是臟腑功能出現紊亂，外因是風寒濕諸邪侵襲，一邊艾灸一邊泡腳，等於是人為地打開皮膚腠理，引濕氣侵入體內，暫時效果可能明顯，長期會引起更多問題。

艾灸和泡腳並不衝突，但是一定要分開來做；最好是泡完腳後20分鐘再艾灸，因為泡腳後身體的整個血液循環加快了，再艾灸對經絡於阻的地方打通的更好，排寒濕的效果當然也更好！

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