吳女士今年34歲，有6年偏頭痛病史，發作時不能情緒激動、不能大聲說話、不能見強光，否則會頭痛加重、心跳加快，甚至噁心想吐。

從今年3月份開始，吳女士偏頭痛的發作更加頻繁，平均每半個月就要發作一次。

吳女士懷疑自己腦袋裡長了東西，於是到醫院就診，通過CT和頭部核磁共振檢查後，醫生告訴她沒有檢查出任何病變。

河南中醫藥大學第一附屬醫院腦病醫院院長王新志教授說，吳女士所患的偏頭痛是臨床上最常見的原發性頭痛，頭痛多為一側，一般可持續4～6個小時，通常伴隨噁心、嘔吐，在強光、聲音刺激下會加重。

多種因素誘發偏頭痛

1.常吃富含酪氨酸的食物

酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因，長期食用此類食物易導致頭痛發作。如味精、乳酪、紅酒、巧克力、腌制食品等。另外，口服避孕藥和血管擴張劑等藥物，也會在一定程度上導致偏頭痛的出現。

2.壓力過大

精神長期處於緊張狀態，同樣會誘發偏頭痛。特別是在工作中長時間面對電腦、手機等電子產品，偏頭痛發生的概率會更大

3,。飲酒、遺傳因素

所有酒和酒精類飲料都可引發頭痛。有偏頭痛家族史的人患此病的概率會比普通人高很多。

偏頭痛如何預防

1.避光。很多偏頭痛都是因感官刺激而引起的，如燈太亮或太閃。在偏頭痛發作時，要坐在光線較暗、四周安靜的房間里休息。同時避免情緒緊張，放鬆背部、頸脖及肩膀。通常休息半個小時左右，偏頭痛會有所減緩。

2.注意休息。避免工作壓力過大，保證充足的睡眠，特別要注意保護好眼睛，避免眼睛過於疲勞。

3.深呼吸。深呼吸能夠改善大腦缺氧狀況，對頭痛有一定的緩解作用，偏頭痛發作時可深呼吸10次左右。

4.飲食清淡。多喝牛奶，多吃蝦米、核桃等補腦食品，並避免攝入高糖分、高熱量的食物。另外，多喝綠茶也可以緩解頭痛。

專家簡介

（河南中醫藥大學第一附屬醫院 魏佳琳 陳璐 供稿）

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