早上吃煮熟的香蕉，兩周下來，發生大變化

香蕉是常見的水果之一，營養豐富的味道甜美，深受大眾喜愛，每天吃煮過的香蕉，對身體有什麼好處呢？

香蕉加熱煮熟後，可使膳食纖維、植物果膠含量翻番，每天早上吃一個，有助於滋潤腸胃，促進黑臭宿便排出，清腸通便、排毒保護腸。

煮完香蕉再吃，會增加身體的飽腹感，減少食物脂肪的攝取，也有助於瘦身，減少肚子。 香蕉含有維生素，可以淡化臉部斑點，每天吃煮過的香蕉，使你的皮膚纖細光滑，充滿彈性。早上吃煮熟的香蕉，兩周下來，發生大變化

另外，有胃潰瘍的朋友吃沾了水皰的香蕉，持續兩周，起到一定的改善作用，而且容易吸收。 大家買香蕉的時候，一定要買成熟的，如果買的是相對生的，幾天後吃，否則生吃香蕉對身體沒什麼好處。

早上吃煮熟的香蕉，兩周下來，發生大變化

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！