拉肚子期間，如何補充電解質？這4個小妙招或能助你一臂之力

拉肚子是任何人都經歷過的一種癥狀，指的是指排便次數明顯比以往排便次數增多，並且大便稀薄，甚至如水狀從肛門噴射出來。在排便之前往往會伴隨著肚子痛等癥狀，令人非常的困擾。而拉肚子時體內的水分也會隨之流失，非常容易出現脫水或電解質紊亂等情況，因此對於患者來說，積極補充電解質也非常重要。

拉肚子期間，如何補充電解質？

1、多吃些清淡的食物

拉肚子時要多吃一些清淡的流質的食物，如米湯、麵條湯等。這些食物不僅能幫助身體補充電解質，同時還能補充多種營養物質，也不會增大腸胃的負擔。如果拉肚子癥狀比較嚴重，已經出現輕微脫水癥狀的患者也可以在喝湯的時候加一點鹽，能起到更好的補水和補充電解質的作用，但嘔吐癥狀比較嚴重的患者最好禁食。

2、多喝水

拉肚子的患者一定要多喝水，多喝水不僅能幫身體補充電解質，同時還能沖刷腸道當中的病菌，對病情康復具有幫助。但要注意多喝溫開水，不能使用購買的一些合成的飲料等代替白開水，因為飲料對腸胃會造成刺激。如果拉肚子比較嚴重的患者，可以在醫生指導下補充含有氯化鈉、葡萄糖、氯化鉀、枸櫞酸鈉等成分的補液鹽，以幫助身體快速補充流失的這些營養物質，保證體內的酸鹼度、鉀、鈉、電解質、水分平衡。

3、多喝些蔬菜和水果汁

對於一些較小的寶寶來說，拉肚子時適當喝點熱乎的胡蘿蔔汁、蘋果汁等是不錯的選擇。不僅能補充水分、電解質以及身體的必需維生素，還能起到調理腸胃功能、提高身體抵抗力的效果，從而對拉肚子能起到輔助治療作用。

4、靜脈點滴補液

如已經發生電解質紊亂的患者，最好及時通過靜脈點滴補充電解質。因為通過這種方法補充身體的吸收速度最快，因此治療效果也是最顯著的。但是也一定要注意根據實際情況選用合適的劑量和補充次數，同時，還要注意針對病因採用其他藥物進行控制治療，才能起到根治的效果。

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