冬季護膚需要注意什麼？應掌握這4個小常識

到了冬天，我們常常感到皮膚會嚴重缺水，而缺水的皮膚開始變得黯淡無光、還有毛孔粗大、從而使細紋也會逐漸顯露出來，雖然造成皮膚問題的原因與冬季乾燥的氣候有一定的關係，但是不注意一些小常識，沒有注意使用正確的護膚辦法，也會令皮膚在冬季變差。

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那麼，冬季護膚有哪些小常識需要注意？

第一、在冬天使用滋潤型的乳液

由於冬天氣候乾燥的原因，使得我們的皮膚也會幹燥，在冬天可以改用一些滋潤型乳液，如果自己不知道如何選擇乳液，那麼建議可以從清爽型開始進行選擇，如果用了後，還會出現脫皮以及極度缺油的情況，那麼，選擇滋潤型乳液是非常合適的。

第二、在冬天盡量少去角質

在冬天最好選擇柔和的去角質產品，在用了去角質產品後，要注意加強肌膚角質的修復。在冬天不適合過多的去角質，因為這樣會使皮膚產生敏感，最好選擇一些含有維生素e的護膚品，因為這樣可以深入皮膚的角質層幫助皮膚修復，尤其在冬天，要注意多給皮膚進行補水保養。

第三、冬天要注意確保腳部的溫暖

因為腳部每天承受著身體的重量，人體的許多穴位都集中在腳的位置，所以在每天晚上用一些中藥材煎熬成藥湯來泡腳。這樣有利於改善腳部的血液循環，而且清除腳底的皮下角質層，使得腳下皮膚更嬌嫩。每天泡過足浴後可以塗上一些滋潤霜，讓腳部的皮膚保持潤滑。

第四、冬天記得善待自己的頸部皮膚

許多愛美的人士都將注意力關注於臉部的皮膚保養，從而忽視了自己頸部皮膚的護理。在冬天裡，頸部的皮膚特別容易乾燥，從而使得頸部皮膚容易老化、粗糙無光、或者鬆弛出現皺紋，可以在每天晚上洗浴時，用一些比較溫和的洗滌劑來清洗頸部，然後用鬆軟的毛巾擦乾，用一些滋潤型的乳液對頸部進行按摩，頸部相當於人的第二張臉，頸部出現皺紋讓人一眼看出衰老。

另外，冬季多吃這些食物多皮膚好。

多喝牛奶對皮膚好

牛奶是最有益於女人喝的飲料，在晚上睡前喝一杯熱牛奶，是對皮膚最好的食物。它可以促進皮膚細胞活性，從而有效延緩皮膚的老化，而且還可以增強皮膚的張力，從而還能有效地消除小皺紋。

冬天吃胡蘿蔔令皮膚更細膩

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，它不令有助於保護皮膚細胞的活力，而且還能減少皮膚皺紋的出現，而且還能有效地促進皮膚新陳代謝，從而讓皮膚保持濕潤和細膩。

冬天吃大棗可補充維生素 C

因為大棗中含有較豐富維生素 C，而且大棗中還含有微量元素如鉀和鎂等。其中鉀能增強人體的興奮性，而鎂可以避免過度的神經興奮性和調節體溫。在冬天經常吃大棗，不難能強化胃、還能強化脾臟，從而改善血液。大棗有很多優點，無論是生吃，還是浸泡在水中、還是熬粥吃，都是不錯的選擇。

冬天吃葡萄柚預防疾病

葡萄柚不僅能補氣、還能化痰潤肺、通便等功效，而且其含有多種維生素、胡蘿蔔素、多種微量元素鉀、鈣和磷等營養成分，有助於人體健康和疾病的預防。而且葡萄柚中還含有可降低血液粘度的成份，可以減少血液凝塊的形成，從而預防心腦血管疾病。

冬天吃西紅柿有助於撫平皺紋

因為西紅柿有番茄紅素，而番茄紅素有撫平新皺紋，從而使皮膚更光滑和富有光澤。有實驗發現，多吃西紅柿通常看起來很少有黑眼圈，而且也不容易被紫外線晒傷。

冬天多喝蜂蜜使皮膚細膩有光澤

蜂蜜被稱為最好的營養食品，不僅有氨基酸和多維生素，而且易於被人體所吸收，蜂蜜的營養非常全面，不僅營養豐富，而且常喝蜂蜜水可以使皮膚更紅潤、細膩而且有光澤。

總之，冬天必須要加強保護自己的皮膚，以上所列舉的一些小常識常常被人忽視，所以必須要學習一些冬天護膚的小常識，這樣才能使自己的皮膚在冬天得到很好的保養。另外，並且除了對臉部進行保養外，還要注意對腳部、頸部的皮膚進行護理，這樣才能對身體的保養全面到位。

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