入冬後，宮寒的女人，別慌！做三事，吃三物，暖宮驅寒，溫暖過冬

天冷了，女人最不能冷的部位是子宮。中醫講「子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。」宮寒會使得女人身體虛弱，氣血運行不暢，經常感覺腰部酸軟無力，面色蠟黃，整天好像很累的樣子，特別是臉色蒼白，絲毫沒有紅潤。如果不能及時調理，容易引發月經不調、痛經、婦科炎症等疾病，嚴重者會導致，女性性冷淡，不孕不育。

冬天，宮寒的女人日子就更難過了，整個手腳都是冰冷麻木，穿多少都覺得冷風唆唆的，睡一晚上都暖和不了，只能靠抖來禦寒了。

入冬後，宮寒的女人，別慌！做三事，吃三物，暖宮驅寒，溫暖過冬！

烏雞

烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量還有氨基酸均明顯高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，更是滋養肝腎、養血益精、健脾固沖的良藥。用党參、阿膠、紅棗、烏雞、枸杞子、蔥姜各適量。熬一鍋党參阿膠烏雞湯調理女人宮寒痛經，月經延期，氣血不足真是再好不過的了。

玫瑰姜棗茶

在女性月經時喝姜棗茶，可暖子宮，減少痛經。姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。加入玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸,能改善內分泌失綢,對消除疲勞很有幫助，而且還有很明顯的調節心情的作用。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。常用桑葚干泡水喝可以調整機體免疫功能，促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。

多喝溫水

冬天沒有夏天那樣會覺得口渴，但是也別忘記喝水，要喝溫水可以促進血液循環，加快身體新陳代謝的速度，平時在工作之餘喝上一杯溫水，可以很好的緩解疲勞，增強免疫能力和代謝機能。也可以適當的在水裡面加一些桂花蜜，不但味道清香，還可以解乏，讓心情愉悅。

常按小腹

小腹部是子宮所在的重要部位，而經常對小腹部進行適當的按摩，能促進小腹部處的氣血流通，對於改善氣滯血瘀的癥狀起到不錯的調節作用，並能使得子宮得到充盈血液的滋養，達到溫煦子宮、驅走寒氣的目的。但是，對小腹進行按摩時，手部力度不宜過大，而且最好是避開「姨媽」期。

保持心情愉快

工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，心情抑鬱也會造成手腳冰涼，這是很多人忽視的。心情抑鬱和壓力容易導致肝氣鬱結使得體內氣血運行不暢，進而引起手腳冰涼，有時你會發現，心情舒暢了，手腳發冷的問題也會迎刃而解。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！