阿嬌為穿婚紗減肥 用這招月瘦10斤沒問題

輕奢閨蜜丨Beauty

關注蜜姐，讓美成為一種體驗，輕奢而不浮誇。

一直有小粗腿苦惱的阿嬌，前兩天在網上曬出了一段「婚前減肥日誌」的影片，還曬出了目前的體重：51.3kg，為了能讓自己在婚禮上穿上婚紗更美，她需要一個月之內減掉5公斤。

影片里，阿嬌也透露了自己減重的方法，除了控制飲食，按照營養師所開的餐單用餐，不吃甜食及戒吃澱粉，再加上運動，她在2、3天內已經成功減去兩公斤。

尤記得5月份時阿嬌和賴弘國在洛杉磯辦的那場婚禮派對。現場的阿嬌穿了一身深V白色禮服裙，性感又仙氣滿滿~完全不用減肥就已經足夠美了！

其實單看阿嬌的上半身並不顯胖，本身就有高顏值加持，單單憑藉這張臉就可以殺遍娛樂圈無數的美顏。

唯獨這腿粗成了小缺陷。

所以其實只要把腿瘦下來，整體就完美了。

早在很多年前，阿嬌就已經打過多次瘦腿針，一次在雙腿注射幾十針肉毒桿菌。

但打瘦腿針只能在一段時間內起效果，要想永久消滅小粗腿，還是要靠運動減肥。

不過單靠運動，局部的瘦小腿是比較困難的，一般都是

通過全身練習或者腿部練習來帶動小腿局部

step 1 : 深蹲

step 2 : 左右跳

step 3 : 動態臀橋

step 4 : 靜態臀橋

step 5 ：側抬腿

這幾個動作每天堅持做，再配合合理的飲食，瘦腿大計指日可待！

順便期待一下減肥成功，美美走向幸福殿堂的阿嬌~

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