焦慮什麼呢？

無非是，好像所有人都過得特幸福，父慈子孝，夫貴妻美，關鍵是還有錢有閑。

儘管明明也見過很多人生活得挺不容易的，但怎麼看都覺得自己才是過得不好的那撥人。

有個朋友曾對我說，這個時代，最容易販賣的就是焦慮了。

深以為然。

看看人家年入百萬，三個月喜提XX車，自己還不趕快滾去賺錢？XX家的孩子又報了什麼班，趕緊也得給自己孩子報上，要不然就輸在起跑線上了。今天下班後的時間沒有健身、沒有學習，不斷反思是不是自己墮落了，瞬間感覺錯過了八個億……

焦慮，不是一種明確的病，但確實滲透到了我們生活的每個角落。

前幾天，就焦慮這個話題，媒體採訪到了深受廣大中青年朋友們喜愛的琢磨先生，和他探討了現代人普遍焦慮的根源以及化解種種焦慮的辦法，希望先生的智慧能夠幫你認清自己的焦慮狀態，並最終將困擾解除掉。

琢磨先生採訪視頻

1

有了錢以後，一切都會好嗎？

很多人都覺得，自己之所以會焦慮，就是因為沒錢。

所以，特別想在短期內通過一些渠道實現突然暴富的夢想，這也是為什麼中國錦鯉信小呆能引來一眾網友大加羨慕的原因。

那麼，有錢了，真的就可以不焦慮了嗎？

並不一定。否則，為什麼很多有錢人還是會過得不快樂？

首先，對於絕大多數人來講，財富方面的焦慮當然可以通過一定的金錢來緩解，但緩解的一般都是短期的焦慮，比如生病了急需治病的費用，上學了需要交學費，結婚了要買房子等等。

人生是一個很漫長的過程，長久來看，真正能讓一個人在財富方面不焦慮的辦法，是擁有可以持續賺錢的技能，而不是突然的暴富。

你擁有可以賺錢的能力，就不會對沒錢這件事太過焦慮。

只是現在有太多人，寧願懷揣著一夜暴富的夢想虛度每一天，也不願意勤勤懇懇花時間去打磨值得傍身的技能。

其次，單純地有錢，並不能讓你的一切都變好。

如果你的精神和內心是空虛的，有再多的錢，你仍然會焦慮。

心理學家榮格說過，「向外看的人是夢中人，向內看的人是清醒者。」

財富的焦慮只是人生諸多問題的一部分，真正懂得關照內心，才能獲得長久的安寧。

2

每天聽一本書、看幾篇文章

就是在學習嗎？

除了財富焦慮之外，近幾年感受非常明顯的就是知識方面的焦慮。

隨著智能手機的快速普及，碎片化閱讀前所未有地侵入到普通人的生活當中。

但那些零零散散的資訊信息，幾天帶你讀完一本書的課程，真的是讓你在學習和成長嗎？

其實建立起自己的知識結構就顯得尤為重要。

如果你沒有知識結構，接觸到很多零碎知識時，永遠是被別人牽著鼻子走的。

一旦你有了自己的體系和結構，當我們進行碎片化閱讀時，便能搞清楚自己的閱讀定位在哪裡。

所有新吸納的知識都可以歸入自己的知識體系當中，你能分辨出哪些對你來說是有用的，哪些是無用的，也就是說，始終有一個路標可以指引到你。

這樣自然而然就不會有那種看了很多東西，又不知道自己學了啥的迷茫和焦慮。

3

社交媒體如此發達，

為什麼我卻覺得很孤獨？

相信很多人都有這樣一個體會，微信好友幾百幾千，但真正遇上事兒，想找人聊聊天時，卻屈指可數。

互聯網帶來了溝通的便捷，卻在某一方面也增加了感情培養的壁壘。

我身邊就有很多人，寧可打電話不見面，寧可發語音不打電話，寧可打字不想發語音。

什麼意思呢，就是大家越來越抗拒真人之間的交流和相處。

可我們面對的終究不是一個冷冰冰的機器呀，長此以往，造成的問題是什麼呢，是我們缺乏了情感真正的慰藉，會孤獨，會無所適從。

所以，這種溝通的便捷性所帶來的人際關係的缺失，也會讓人焦慮。

再多安慰的文字，不如一個溫暖的擁抱；再多語音電話也比不上面對面地吃吃飯、聊聊天。

所以，如果想要緩解人際關係方面的焦慮，就一定要學會投入到真實的交流和相處當中，也就是開始使用我們人類共情的能力，面對面地做一個人與人的溝通，這種真實的交流才會帶給人真切的情感慰藉。

4

人生所有的問題

都是心靈的問題

大部分人生的焦慮還是來自於心靈方面的。

所謂缺錢、缺愛，都只是焦慮的外化，說到底，是因為我們和自己的內心沒辦法好好相處了。

白岩松曾在書里寫道，「時代紛繁複雜，忙碌的人們，終要面對自己的內心，而這種面對，在今天，變得更難，卻也更急迫。我們都需要答案。」

可我們的肉體走得太快，靈魂卻遠遠被落在了後面。

以致於還來不及思考自己想要什麼，就被一股腦兒推上了追逐焦慮的大潮中。

周國平老師說過，

「因為不知道自己要什麼，然後看看別人，他有我沒有，就焦慮了。一個知道自己要什麼的人，他要的一定是符合自己性情，秉性的，追求這些東西，他才會平靜，從容。」

所以，比逼迫自己跟上時代更重要的，或許是找到自己真正內心想要的生活吧。

別人想要有許多許多錢，但你未必就真的需要；

別人想要去環遊世界，你也未必真的就喜歡到處奔波；

別人家的小孩兒上了那麼多培訓班，你應該做的，也許只是問問自己的孩子，他真正喜歡的是什麼？

沒有什麼樣的人生是所謂好的人生的模板，最終是你自己喜歡就好。

那就不妨從今天開始，多多關照自己的內心吧。

當你找到了自己喜歡、並且也適合自己的節奏和生活，也許你會發現，焦慮感已經在一點一滴消失了。

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