傷害很大，電子時代必須保護好眼睛，別看不見了……

天下 11-25

藍光

現在電子設備散發出的高能藍光，會給眼睛帶來巨大負擔，如果不能及時補充消耗的葉黃素，就會引起視網膜病變、白內障、重度近視等眼病。

葉黃素可以幫忙過濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。太陽光中的紫外線和藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化。

葉黃素是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，是很好的抗氧化劑，可以保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素尤其對眼睛特別重要，是視網膜、白內障最重要的營養素。

葉黃素一般存在於深綠色蔬果中，例如：甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆、芥菜、玉米、奇異果、葡萄、柳橙等，都是葉黃素和玉米黃素的良好來源。

但是由於葉黃素人體無法合成，只能依靠從外界攝入，僅僅依賴食物對葉黃素的攝入是無法滿足身體需要的，尤其對於偏食或者不愛吃蔬菜水果的人更是如此。所以必要時就要添加葉黃素補充劑。

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葉黃素

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葉黃素和玉米黃質素是保護視力的重要補充劑，可有效預防陽光射線及日常輻射造成的視網膜損傷，並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環。

保護眼睛，減少眼部疾病，緩解用眼過度造成的眼部疲勞不適，改善視力。

適用人群：乾眼症患者，長時間使用電腦工作者，眼睛易疲憊流淚者，高度近視者，視網膜病變者

【溫馨提示】

看電視、看書或使用計算機時間不宜過長，不要等到眼睛已經很疲勞時才休息。而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放鬆。閉目真的能養神，遠眺能使眼睛充分放鬆，同時還要注意用眼衛生。除了勞逸結合以外，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。盡量在晚11點之前要睡眠。

眼睛問題大多與肝臟血虛有關。中醫認為我們休息時血液才彙集到肝，從而保存肝的實力、滋養眼睛。晚11點～凌晨1點是肝膽經絡運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，必傷及肝膽，而影響眼睛。

博士倫Preservision維生素葉黃素護眼180粒AREDS2

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葉黃素含量：5mg

美國醫生臨床推薦產品，不再有魚油Omega-3成分，葉黃素、玉米黃素含量都有所降低。其配方屬於升級版本，增加了多種眼睛保健的必須營養，比如玉米黃素，其可防止黃斑退化。

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對於老人視力模糊特別有效，一天一粒即可，建議50歲以上人群都服用，防止年齡增長而導致的視網膜病變、白內障等眼部問題。

護眼葉黃素Trunature 葉黃素140粒

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葉黃素含量：5mg,玉米黃素25mg

除了葉黃素以外，還含玉米黃素保護視網膜，保護眼睛，增強視力，非常適合長期用眼疲勞者。

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葉黃素含量：20mg

這個配方中含有超過14活性成分，包括硒，維生素C和維生素E的抗氧化營養素，配方中還含有越橘提取物和葉黃素(金牌原料)，這有助於支持促進健康的血液循環，和維護眼睛健康。

GNC藍瓶護眼配方60粒含越桔葉黃素

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具有舒張血管、緩解眼疲勞、促進視網膜的發育、保護眼睛、預防白內障。適合18歲以上的成年人、工作白領、視物模糊、眼乾症、眼脹、眼痛、畏光等人群，預防黃斑變性以及視網膜色素變性等人群。

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葉黃素含量：10mg

此款GNC精華採用標準濃度精華萃取，保證每種草本提取物的目標活性成分是被科學認定草本植物中的重要功效成分。此款能抑制破壞眼部細胞的酵素、清除人體自由基、促進眼部血液循環、改善視力衰退，維護眼部正常視力、抗浮腫、輻射、眼袋、黑眼圈、乾澀。

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每天盯著屏幕看的時間很長，眼睛容易疲勞乾澀，對於暫時性的疲勞和乾澀，我們的眼睛具有自我調節能力，眨眼和遠眺都是很好的方法。如果真的需要眼藥水來緩解，我們推薦人工淚液。如果只是眼球乾澀，接近眼淚成分的人工淚液是最好的，它也是目前眼科專家廣泛推薦的一類眼藥水。部分人工淚液的成分模仿眼球表面的淚膜，能夠吸附水，又具有一定的粘性和可塑性，從而改善眼睛的乾澀和不適感。長期使用還是這款不含防腐劑的人工淚液。也適用於做過LASIK眼睛手術的人