細胞是生命，陽氣是環境，弄懂生命與環境的關係，才是真正的養生

人是由細胞構成的，人是一個生命體，細胞也是生命體。人有壽命，理想壽命大約是120年，未來也許更長。細胞也有壽命，大部分體細胞的壽命約為2.4年。這個細胞壽命，一般稱為分裂周期，可分裂50代，這個數字叫弗列克係數。人的理想壽命120年，就是用2.4?5=120計算得來。

人要活著，需要食物、空氣和水。細胞要活著，需要營養、氧氣和水。營養、氧氣和水，是人和細胞生存的基本建築材料和能量燃料。人活著，還需要一個基本的自然環境。人的生存環境，必須是陸地的，並且有陽光。陽光和水，調控著人生存的溫度和濕度。溫度和濕度，是生物生存的主要環境因素。你看天氣預報，基本的天氣參數，就是陽光、雨水、溫度和濕度。

細胞要活著，同樣需要一個基本的生存環境。細胞的生存環境，必須是水液的。為什麼必須是水液，因為生物的起源地，就是海洋。水環境對低等生物最大的好處，是其恆溫屬性，可提高生存率。生物從低等向高等進化，生存環境，從海洋擴展到陸地，但最小的生命個體：細胞，仍然是生存在水環境里。

多細胞生物，比如人，有很好的自我恆溫能力，即便這樣，還要通過添減衣物，來保持合適的溫度。但單個細胞的自調能力有限，而且它們沒有衣服可以穿，生活在相對恆溫的水裡，是比較合理的選擇。

光有水不行，因為水只能保溫，不能產生能量和溫度，必須有像太陽一樣的東西，就像地球如果沒有太陽的照射，只有海洋的話，將一片冰冷，不可能有生命。心臟就是人體的太陽。心臟有兩種重要的細胞，起搏細胞不停的釋放生物電，心肌細胞被生物電刺激，會不停的跳動，產生血壓和熱量。

人的體溫，極大可能，並不是靠細胞的生化反應來維持。道理很簡單，細胞是生物個體，它應該沒有能力去改變環境的溫度。由於熱擴散效應，生物的溫度，最後必然會與環境的溫度保持一致，環境的溫度，決定著個體的溫度。

人體內的溫度，由心跳的快慢，以及體內水液的氣化程度共同決定。小孩子的心跳速度快，體內含水量也高，氣化的水分較多，所以小孩子的體溫要高一些。老年人，心跳速度慢，體內含水量低，氣化的水分少，身體很乾癟，也容易怕冷，但這同樣是平衡，是能量水平較低的平衡。

自然界中，太陽與水氣的變化，大致就是溫度和濕度的變化，人體內也是類似的情況，但這不是陽氣的全部。太陽一直都是那個太陽，變化的其實是水氣。陽雖沒有變，但是陽氣變了。陽氣為什麼會變，除水氣變了之外，還有一個變數，就是雲。

雲多還是雲少，雲高還是雲低，是烏雲還是白雲，不但影響著太陽的照射，還影響著雨水的多少。雲，是天蓋頭，在人體內，雲就是肺。《靈樞·九針論》講：肺者,五臟六腑之蓋也。雲和太陽、雨水的關係，就像肺與心和腎的關係。雲、太陽和雨水，決定著自然界的陽氣，心、肺和腎，決定著人體內的陽氣。陽氣若喪失較多，是很難治療的，所以在中醫臨床上，心病、肺病、腎病是三大難點。

也就是說，人是否健康，細胞是否健康，不但受營養材料影響，還受環境因素，如溫度和濕度的影響。調理身體，是注重細胞，還是注重細胞生存的環境，方向不同，具體的思路也就不同。按中醫，大約可以分為扶陽派和滋陰派兩大派別。現在的營養醫學，非常注重細胞營養，在治療模式上，跟中醫的滋陰派有些類似。

陰陽本應該平衡，細胞與內環境，本應該和諧相處。但既然是生病了，就是平衡被打破，要恢復平衡，從細胞入手，還是從內環境入手，都是可行的思路。最好的方式，是兩方面同時調整。

簡單舉個例子。疾病，首先是有炎症，有炎症往往有病菌，保護細胞不受病菌傷害，所以可選抗生素。抗生素一用上去，病菌被大幅消滅，炎症開始減輕。但炎症不光有病菌，還有痰性毒素，這些毒素聚集在體內，就會傷害體內的環境，如果體內陽氣不足，不能及時將這些毒素排出，時間長一點，細胞仍然會受到傷害。這個治療過程，就是典型的注重細胞，而忽視內環境，很多慢性病和疑難雜症，就是這樣出現的。

如果只注重內環境，在急性炎症發作期，一味去清痰化痰，但病菌沒有被消滅，大量繁殖滋生，病情不好控制，有可能錯過最佳治療期。控制急性炎症，是現代醫學的強項，你看小孩子感冒發燒，多半都是去西醫院。慢性病的自我調養，則更多需要依賴於營養學或中醫。大部分慢性病人，不是喜歡中醫調理，就是喜歡營養調理。

針對細胞的治療，用單一方法就行，往往非常精準，見效很快，針對內環境的調理，需要綜合調理，不那麼精準，顯效也比較慢。不管你喜歡中醫調理，還是喜歡營養調理，一定不要操之過急。即便是方向正確，要想有明顯的好轉，一般也需要兩年時間。

一句話，急性炎症，要以消炎為主，慢性炎症，要以排毒為主。消炎是為了保護細胞，排毒是為了清理內環境。只有細胞健康了，內環境友好了，人才能健康，疾病才能真正治癒。

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