用「枸杞」泡水時，謹記「2不要」，很多人做錯了，難怪喝了沒效

現在的人既要面臨工作的壓力，還要承受來自家庭 的壓力，在雙重壓力之下，越來越多的人身體已經處於了一個亞健康的狀態。好在隨著人們生活條件的提高，也越來越多的人開始注重養生了，就連一部分90後也開始了泡枸杞的日子！枸杞在養生界確實是比較受歡迎的，它的藥用價值也比較高，經常用枸杞泡水喝，能明目養肝，腎功能不好的人，經常吃枸杞的話，也是有一定緩解作用的，不過平時用枸杞泡水喝時，也要注意一些小細節，這樣才能讓枸杞的作用發揮到最好，今天我們就來說說用枸杞泡水喝時，要注意的事情。用「枸杞」泡水時，謹記「2不要」，很多人做錯了，難怪喝了沒效！

1、不能用熱水泡

在我們的認知里，常喝熱水的話也是有養生效果的，所以很多人在泡枸杞或是像玫瑰花這類養生食材的時候，都會下意識的選擇用熱水泡，但這樣想法是錯的，雖然常和熱水對身體好，但是過熱的水泡枸杞的話，並不能有很好養生效果，這是因為如果水太熱的話，會損害枸杞裡面的營養物質，枸杞的營養物質被破壞的話，這樣一來，枸杞就達不到它原本的效果了，所以用枸杞泡水喝時，最好不要用熱水泡哦，可惜很多人不知道，總是亂泡！

2、用冷水泡

如果你覺得不能用開水泡，用冷水泡就是正確的話，這樣的想法也是錯的，上面我們說到用熱水泡會損害枸杞原本的營養物質，那麼用冷水泡枸杞就剛好相反，因為溫度過低，就不能把枸杞裡面的營養成分激發出來，所以我們喝這樣的枸杞水，身體也是無法獲得營養的，因此，用冷水泡枸杞也不是正確的選擇，平時和枸杞水的時候，不要用冷水泡哦！

綜上，泡枸杞的時候，謹記兩個不要，一是不要用熱水泡，二是不要用冷水，不過很多人不知道，平時偶泡錯了，難怪喝了也沒啥效果！分析到現在，什麼水泡枸杞最合適，相信大家應該都有答案了，溫水是最適合用來泡枸杞的，一般50度作用最好，既不會破壞枸杞的營養物質，還能保留一個很好的口感，還有平時吃枸杞的之前，最好用清水清洗一遍，清洗時可以在水裡放點麵粉，就能把裡面的細菌和垃圾吸附乾淨了！

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