寶寶經常便秘，排便困難怎麼辦？聰明的媽媽堅持做這3件事

文|秘籍君

朋友最近因為寶寶便秘操碎了心，她問我：這麼小的寶寶為什麼會總便秘？平時自己都是很小心地照顧他。但是入秋以來，寶寶反覆便秘。看見寶寶上廁所真的是太痛苦了，怎麼辦？我還聽有些媽媽說，寶寶便秘嚴重的時候，還會大便出血。讓寶寶喝水有用嗎？

現在，有很多媽媽都因為寶寶出現便秘而不安。寶寶經常便秘，排便困難，真的只是因為缺水嗎？喝水真的能解決問題？聰明的媽媽堅持做這3件事，會讓寶寶很健康。

給寶寶吃容易消化富含纖維的食物

家長如果發現自己家的寶寶總是便秘，就要反思自己了，是不是總是給寶寶吃的膳食纖維不夠，或者吃了不好消化的東西。前不久去朋友家做客，飯前她給寶寶準備了很多食物，但是素菜偏少。朋友說寶寶身體弱，要多吃一些肉食。但是，朋友卻忽略了這些食物，寶寶是不好消化的。而且寶寶的身體也不需要那麼多的能量。但朋友就想給寶寶吃最有營養的食物。媽媽們要學會克制自己，不要引導孩子吃過量的食物。寶寶吃的多，長得胖也不一定健康。只有寶寶營養均衡了才健康，建議媽媽平時也要給寶寶喂一些蔬果、穀物，這類食物好吸收，富含膳食纖維，又健康。

提高寶寶免疫力

雖然媽媽們看見的只是寶寶便秘，但是說明寶寶的身體出現了很多狀況。比如，寶寶的抵抗力弱。一位寶媽就說自己的寶寶最近總生病，也開始便秘，看起來面黃肌瘦的。這是因為寶寶經常生病，所以影響了腸胃。媽媽要做的就是盡量避免寶寶生病，平時要注意給寶寶做好清潔，教會寶寶懂得衛生。不要帶寶寶去人特別多的地方，要遠離擁擠的人群，以防感染上流行病，出門最好給孩子帶個口罩。此外，還要及時給孩子接種疫苗，最大程度上防止寶寶染病。

增加寶寶的活動量

現在，冬天到了天氣開始變得寒冷，在路上看見不少媽媽送寶寶上幼兒園，寶寶們已經穿得企鵝一樣圓滾滾啦。冬天厚重的衣服會限制寶寶的活動，影響寶寶的消化。寶寶在外面不懂得自己增減衣物，所以寶寶在家裡的時候，如果室內溫度不算特別低，媽媽就要幫寶寶適當地減少衣服。寶寶還小，活動量會比較多身體也會發熱，不用過於擔心寶寶會凍著。反而，如果給寶寶穿的衣服過多，限制了他活動，也會影響他對食物的消化和吸收。

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