為什麼醫生反覆叫你不要熬夜？4個理由你可承受不起

正所謂：好吃不如餃子，舒服不如倒著。

作為一直都在忙著搬磚的勤勞中國人來說，勞累了一天，還有什麼比躺下睡覺更加舒服呢？

睡覺這事，應該跟日出日落，冬去春來一樣，是件最自然不過的事情。

但隨著夜生活不斷開啟，熬夜反而成了很多人的常態，但卻引發了很多致命危機。

小伙熬夜引發搶救：熬夜成習慣，喝酒通宵引發致命危機

近日，安徽的小張在一次連續熬夜後，突然感覺自己頭暈腦熱，一開始以為是感冒，就輸了兩天的液，但癥狀卻不盡沒有改善，反而還引發高燒、胸口發悶以及心慌乏力等，食慾連喝水都喝不去，無奈只好尋求醫生幫助。

經過一系列的檢查，醫生確診為小張患的是病毒性心肌炎，雖說這是一種常見的年輕人疾病，但年輕人由於免疫力強，變態反應也更強。

若病毒入侵體內，免疫系統在消滅病毒過程時，正常心肌細胞自然也會有所損傷。但由於小張長期熬夜，抵抗力下降，再加上感冒，從而誘發了這次病毒性心肌炎。

除了致病，熬夜的危害可不是一點點

第一，心臟病與中風幾率增高

在2012年有研究調查分析，在工作中涉及到輪夜班的人群里，中風的風險就增加了5％，心肌梗死風險增加了23％。

這是由於長期熬夜的人，體內的血壓與心率調節就會出現高負荷狀態，血管收縮與免疫功能調節就會失衡，心臟就會容易過性缺血、冠脈粥硬化、斑塊不穩定，從而帶來心肌梗死。

最可怕，這兩種因素無疑也提高了惡性心率失常的發生，嚴重還會引發心源性猝死。

第二，抑鬱或焦慮感增加

有不少網友都在調侃：在熬夜中焦慮，又在焦慮中熬夜，最終早熬夜與焦慮中惶惶不可終日。

實際上，很多人熬夜大多數都是因趕工或完成某件急事，他們在熬夜過程都伴隨著較大壓力。有研究發現，睡眠不足者出現抑鬱、焦慮可能性是正常人的5倍之多。

更何況，壓力與焦慮這類情緒本身又會引發心腦血管疾病與急性發作等風險，這種的惡性循環，最終只會讓健康一步步走向毀滅。

第三，變胖

「過少的睡眠會導致肥胖、變笨以及疾病。」

這是德國睡眠研究學者Jürgen Zulley在進行一項針對性研究而得到了推論。

這是由在睡眠中，瘦素會抑制食慾荷爾蒙的分泌，從而我們在睡覺過程也不會感到飢餓。若熬夜，睡眠被打斷，飢餓感就會重回，激素的挑動就會抑制肌肉的燃燒，最終讓你不自覺走向冰箱。

那麼吃得多，消耗的少，你還能說你不胖誰胖？

第四，癌症

沒錯，熬夜真得會引發癌症。

通過大規模的人群研究，加拿大有關學者就表明：夜班工作達到30年以上的女性，乳腺癌的發生率增加2倍。

而早在2007年，世界衛生組織就將「熬夜」歸類於2A類致癌因素，與高溫油炸食品並存。而癌症的發生，無疑是受到原癌基因與抑癌基因而歲控制，這些在人體內都是屬於正常基因。

若受到「致癌因素」的影響，原癌基因就會被「激活」，而抑癌基因又會消失，最終癌細胞就自然生成。

除了以上所述，熬夜還會引起視力下降、記憶力下降、頭痛、失眠、皮膚受損或容易抑鬱等，還能降低免疫力，導致更容易患上其他疾病。

所以說，熬夜傷身，傷的還是全身。

沒事的時候還是希望能夠早睡早起，盡量讓身體給出一個最規律作息時間。

儘可能還拉上家人朋友，畢竟如果他們熬夜，肯定會：

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