尿酸高的人，可以多吃這幾種食物，促進尿酸排出，痛風不來擾

長期的飲食習慣不好，導致越來越多的人產生了尿酸過高的狀況。當人體內的尿酸過高就會引起痛風，一旦通風的時候又會導致關節疼痛。但日常生活中如果多吃降尿酸的食物，可能會使尿酸慢慢下降。

尿酸高的人，可以多吃這幾種食物，促進尿酸排出，痛風不來擾

中醫認為，對於高尿酸患者，日常調理十分重要。梔子除了具有觀賞價值之外，其藥用價值也很高，中醫認為梔子性平，含有梔子苷和西紅花苷，能溶解尿酸結晶，幫助尿酸排出體外，從而降低尿酸濃度，預防痛風。

櫻桃

據統計，兩天內吃櫻桃的高尿酸患者比不吃的痛風的發病率均勻要低35%擺布，而且在痛風爆發的時辰吃櫻桃也能恰當緩解炎症。所以，櫻桃是當之無愧的「降尿酸高手」！

空心菜是一種鹼性蔬菜，可以幫助排出多餘的尿酸，減少體內尿酸的量，並有助於防止炎症和疼痛，防止通風的形成。還具有抑製糖類轉化成脂肪的功能，對於肥胖且有痛風的人來說是很不錯的食物。

桑葉中含有特殊的黃酮，黃酮能夠降低人體內尿酸的含量，如果人長期堅持吃桑葉，能夠對痛風起到很好的預防和治療作用，防止你出現尿酸過高帶來的各種疾病。

女貞子茶。女貞子可以降血脂及抗動脈硬化、降血糖、抗肝損傷、抗癌、抗突變，還具有抑制嘌呤異常代謝用於痛風和高尿酸血症的治療。常用女貞子泡水喝，尿酸不升反降，痛風不擾。

蒲公英有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中醫用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。蒲公英泡水喝是中醫推薦的養生保健茶飲，降脂降酸，防治痛風，還可以改善關節炎、皮膚炎、風濕、咽喉炎症等癥狀。

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