殘酷：測一測你離老後破產有多遠？
時間不會等你
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張輝 改變自己主創
輝哥奇譚主創 | 佈道師
去思考未來，是一件痛苦的事情，但是我最近幾年的收穫主要來自於直面這種痛苦。下面這篇漫畫雖然講述的是日本的故事，但對我們也有很好的啟發意義。
周日的會員語音，我會講講我是如何打造自己的「相信力」，逐漸克服這種痛苦的。
殘酷：測一測你離老後破產有多遠？
作者：洪波波
來源：簡畫生活（ID:hongbobo57）
來吧，勇敢地面對自己！
(本集完）
超過20小時的創作，
只為讓您對未來的生活有一點思考
。
是啦，我們還年輕，好像年老根本不會到來一樣。
但再厲害的開車高手，也會給自己的車買保險。
再牛逼的人，也要為將來留一手啊
。
本文授權轉載自微信公眾號：簡畫生活（ID:hongbobo57）
作者：洪波波，白天是給飛行員上課的教員，晚上是畫搞笑、乾貨漫畫的二貨作者。關注我，一起成長快樂呀～
周末的會員語音
本周末的會員語音
本周末的會員語音，我希望深入探討一下「相信」和「看見」的關係，理解這兩者之間的關係，是建立自己學習新知識、掌握新技能的重要一步。很多人學習能力欠佳，就是卡在「相信力」不足上。此外，很多人的財商止步不前，也是卡在「相信力」不足上。
我希望結合自己這幾年的經歷，深入剖析一下「相信力」。相信對你會有很大的幫助。點擊「閱讀原文」加入會員，在周日晚上聽到我的分享。
今天你做了什麼改變
有句話，「開始是你造就你的習慣，後來是你的習慣造就你」。我對此感同身受，我在最近5年代轉變可謂巨大，而幫助我最多的，並非豪言壯語，而是每日習慣的變化。上期的會員語音，我和大家分享了一下我最新的每日習慣，主題叫「輝哥的每日習慣」。下面是精選的會員反饋：
@會員 光島美子
我是一名大四的學生，我身邊很多在準備考研和考公的人，我也是其中的一份子，我在準備考公務員;同時我也是新會員。
在我床的牆上，我貼了一些我的Daily Schedule，包括每日的學習時間規劃，每日的積累，但往往沒過幾日，就忘了它的存在。我會因為沒有在今日to do list 上一項一項打勾而焦慮，我會因為讓想法變得廉價而感到挫敗。
其實，我關注<改變自己>很久了，大概從大二開始，那時候天天看，每一篇都看，覺得特別棒，還置頂了，後來有一段時間丟了這個習慣(習慣真是好東西又是壞東西)，最近，我突然意識到我要投資自己的知識和成長，而不是把錢用來吃火鍋，滿足物質慾望。於是我加入了會員，我開始看每天的文章和聽每周的語音，這種感覺就像給每天注入一點能量，讓自己保持頭腦清醒。
前幾天，提到的微習慣，我親身踐行了一次。上周的模擬考，我第一次參加申論，會有一篇大作文需要寫，我從來沒寫過，而且，拜託，一看要寫大作文誰都會頭疼吧，當我已經把前面4小題已經寫完了的時候，我腦子裡有兩個念頭，1:大作文就算了吧，構思一下思路就好了。2:第一次參加申論模擬考，都寫了4小題，再加把勁把大作文也寫了吧，圓滿一點。我當時真是抓耳撓腮，寫不寫呢，後來我就想，先寫個開頭吧，寫完開頭，也就是說，這篇文章的整體邏輯已經敲定，我想既然這樣，那就再寫一段……然後，我發現1000字其實也不多嘛！
我在第二段提過，其實我是一個會做計劃的人，我也有過刻意養成一個習慣的經歷，但我最近才明白，原來微習慣是一個不錯的開始。
這周語音里有一段話我特別喜歡，不要再讓想法變得廉價。我太喜歡做計劃啦，太多想法啦，我想要實現財務自由，想要在喜歡的城市生活，我還想要這樣那樣，可是，最後呢，我做了什麼。這太可怕了，真的，這些想法讓我變成思想的巨人，行動的矮人，沉醉於自我的幻想中。
這周的語音里還提到建立系統，我覺得這是一個更高的層次，同時需要更多的投入，路漫漫其修遠兮。
@會員 yolanda-圓圓圓
感謝輝哥的分享。很喜歡聽輝哥從自身經歷中提煉更高層、更抽象的內容出來，每次聽這類的內容都讓我覺得很切身。聽輝哥提了這麼多次OKR之後，我前些日子突然意識到，身邊有個朋友就是一直在用OKR的方法在推動他的項目，每次他做介紹的時候，都不是說具體的一二三，而是先給大家描繪「星辰大海」，偏巧他還是個會講故事的人，所以每次都是他說的內容最吸引人。
今年以來，受到輝哥微健身的啟發，我也立志要每周健身4天、每次20分鐘以上，剛開始的三四周其實不太成功，我意識到可能目標還是設得有點高，於是改成每周3天，每次15分鐘即可，于是之後的幾周都成功做到。後來也是無意之中連著運動了幾天，於是我新增了一個目標，就是保證每日keep上面有運動記錄，如果實在不想動，就做1分鐘的plank，或者做一組幾分鐘的拉伸，堅持到今天，已經連續了200多天，感覺很有成就感，雖然體型體重的變化好像不是很大，但是自己的力量確實增加了。
此外，還有一個逐漸養成的習慣是每天晚上九點半以後不吃東西。我以前很喜歡在晚上吃零食，尤其是動腦思考的時候。從去年開始，我試著每天晚上十點半之後不吃東西，因為刷牙之後我絕不會吃東西，所以就定了鬧鐘提醒自己十點半刷牙，還在日曆上畫格子塗色來標記自己當天是否做到，看到一連串塗滿顏色的格子的時候，還是很有成就感的。後來不吃東西的時間逐漸提前，現在基本上九點半以後就不吃了，也不用通過刷牙來強制實現。這個過程中我也不是每天都做到，偶爾有「破戒」的時候，但是我覺得最重要的是知道自己為什麼要這麼做（比如我是為了身體健康），以及接納自己的「人性弱點」，偶爾狀態不佳的時候，稍稍破戒一下也沒關係，重要的是調整好狀態後回歸原來的軌道，而不是過分苛求自己，一旦稍有失誤就完全放棄。小朋友學走路也要磕磕絆絆無數次，長大了還是有可能摔倒，但是沒有人會躺在地上再不起來，養成每日習慣的過程也是一樣。
張輝：晚上限制飲食的好處很多。
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