女人要想膚色好，先把肺養好！說到養肺，專家給了一個秘方

女人要想容顏好、皮膚好，養好肺是很關鍵的。肺在中醫中稱為「華蓋」，主皮毛，人體的皮毛依賴於肺的精氣以滋養和溫煦，皮毛的散氣與汗孔的開闔也與肺的宣發肅降功能密切相關。

所以身體里肺氣的充沛與否，也就關係到皮膚的光滑細膩。肺和皮毛兩者之間相互作用，相互聯繫，舉個很簡單的例子，當機體受到寒邪侵襲，皮毛首先受寒，會導致出現一些發燒、咳流鼻涕等感冒的癥狀；當機體肺部感染，也會表現出怕冷、潮熱盜汗等皮毛的癥狀。

有些女性朋友頭髮萎黃稀疏，皮膚黯淡，沒有光澤，其實也是因為肺氣虛衰、宣發肅降功能失司導致的，如果人的肺氣充足，皮膚就滋潤光澤，富有彈性。

所以要想皮膚好，除了補充津液，我們也可以從肺論治。曾經有一個朋友就找到我，她來找我的時候整個人感覺都是憔悴的，特別是臉色，看起來特別的晦暗，緊鎖著眉頭。這個朋友一進診室就整個人蜷縮在椅子上，腦袋耷拉著，除了這些癥狀之外，她還有個典型的癥狀就是怕冷。

記得很清楚當時是夏季，因為在診室里開了空調，所以她進來的時候不自主就把外套穿上了，說是怕風，只要一招風，全身就打哆嗦。

我當時問完病情，給她號脈和看了舌頭，發現她存在典型的肺氣虛癥狀。肺的宣發肅降功能失調，衛氣不固，導致汗孔開闔失司，所以不能抵禦風邪。皮毛失去肺精氣的滋潤濡養，出現了不正常的膚色和表現。

當時我除了給她開了以玉屏風散為主的方子之外，還給她介紹了一個潤肺理氣的小偏方——百合煮花生。

百合在中藥中的功效就具有補肺潤肺的作用，是用來潤肺的常用藥物。清代醫家吳儀洛曾經指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚於五味之酸收也。尤其是肺虛乾咳久咳，最宜服食。說的就是百合治療肺虛的功效之最。

百合的吃法有很多種，用來補肺養肺的時候最適合和花生一同煮食。花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，《滇南本草圖說》中就有記載：花生補中益氣，鹽水煮食養肺。兩者同用，潤中有養，養中有潤，對於肺氣虛衰導致的皮膚萎黃有很好的療效。

這位朋友經過兩個禮拜的服食中藥，怕冷的癥狀好了許多。我讓她停用了藥物治療，輔以飲食療法，每天食用一小碗百合煮花生，一個月後，她滿面開心地來找我複診，說這些癥狀全都消失了，而且還告訴我說，她的皮膚變得光澤起來，也富有彈性了。

我也希望你也學會這個小方法，能夠潤肺護膚，更能滋養頭髮，而且味道還非常不錯。

作者介紹：韓學傑，沈氏女科第20代傳人，BTV《養生堂》、央視《健康之路》等節目重要嘉賓。本文出自她的新書《女人30+，養氣血、調脾胃、防衰老》一書，內含超過100道女性養生妙方。

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