科學家揭示：那些幸福的人不會做的12件事情

每天，成千上萬的研究人員都在研究著關於幸福的現象，並試圖確定一個人在享受生活的能力中發展出了什麼因素。基於大量的數據，專家現在能夠得到有趣的模式。對於那些尋求普遍秘密幸福的人來說，它們是真實的。

今天，咚咚帶來了科學家揭示的那些幸福的人不會做的12件事情。

1、獨自吃飯

來自英國的分析人士發現，單獨進食的習慣會增加一個人的一般焦慮和內心焦慮程度。不過，你也沒有必要特意安排一頓浪漫的晚餐，僅僅一次溫馨的家庭聚餐或與朋友聚會就可以為你帶來幸福感。

2、不斷思考該怎麼做

美國和加拿大的實驗表明，追求幸福會扭曲時間觀念。那些不斷思考未來目標的人會感到缺乏實現這些目標的時間，因此他們下意識地相信他們永遠不會取得成功。

所以，不要太過於極端的思考某一件事情。當過去給我們帶來經驗豐富的幸福時刻的時候，可以幫助我們走得更遠時，這種情況是理想的，但與此同時我們不會忘記這一切。

3、太過於努力工作

蘇黎世大學的心理學家發現：我們工作的越多，我們就越覺得痛苦。其中一個主要問題在於無法讓自己得到放鬆。在一個忙碌的工作日後，缺乏適當的休息會使一個人的情緒狀態和幸福感惡化，這反過來會導致一種完全不滿的感覺。

4、沉迷於虛擬關係

美國研究人員已經表明，與那些喜歡在現實中進行交流的人相比，喜歡在社交網路上與朋友交流的人顯得要更不開心。這同樣適用於那些在互聯網領域比現實世界更熟悉的人。事實證明，面對社交網路越長越積極，我們的健康狀況就越差。

5、住在人口稠密的地區

哥倫比亞大學的科學家已經確定：定居點越小，居民就越幸福。但即便人口稠密也並不代表你將永遠經歷絕望，在一年之內你只需要有足夠的時間去任何安靜和荒涼的地方放鬆心情就好了。

6、不好客

社會學家得出結論認為，那些很少接待客人的人的幸福感很低。科學家已經決定將全球城市化歸咎於此。事實上，大城市的瘋狂節奏和蟻丘的房子根本不會促使那些相互居住的人們之間的和睦相處。

7、在不考慮清楚的情況下生育孩子

來自加拿大和德國的科學家仔細研究了年輕父母的生活，並發現了一個奇怪的事實。在未來母親的整個懷孕期間，幾乎所有的夫婦都感受到了前所未有的幸福感，但是在孩子出生後和接下來的兩年中，則是相反的，他們感到更多的是不快樂。

據統計，受過高等教育的人最容易受到負面經歷的影響。同樣處於危險之中的是那些關係緊張、財務狀況不穩定的夫妻。

8、觀看社交網路上的正面帖子

英國皇家公共衛生學會調查了流行社交網路對普通人幸福水平的影響。本研究中最負面的評估則是來自社交網路的帖子。

原因在於，我們通常在社交網路上看到的朋友、網紅的照片以及文字往往並不貼合我們的現實生活，並且我們並沒有太多去懷疑其真實性。當一個人通過社交網路看到了一些圖片和文字，並發覺其與自己的生活產生強大的落差的時候，對心理健康會產生真正的負面影響。

9、符合美的標準

密歇根大學的科學家們發現，外表和身材不那麼吸引人的女性比擁有理想特徵和形式的人更快樂。主要原因在於美麗的女性往往更為複雜的對他人和生活擁有高標準。結果，過度對於完美的追求阻止了她真正的享受美好的生活。

10、擁有大量資金

英國《衛報》為首的證據表明，大量資金的存在不會使一個人更為高興。大量資金的所有者往往會感到孤獨，因為它不再信任人並為此而退縮。順便說一下，2010年的科學家們發現幸福水平與工資增長同步上升。

11、想成為最聰明的人

德克薩斯大學的一位教授寫了一本書，他在書中證明，聰明的人比那些智商有很多不足之處的人更不開心。原因在於，更聰明的人不是在享受生活，而是在對生活進行徹底的分析，並對人和世界誇大要求，並且缺乏對他人的理解。

12、不切實際的夢想

劍橋大學的專家建立了我們的期望和生活享受之間的直接關係。結果是可以預測的：期望值越低，幸福感越大。因此，許多心理學家建議人們將大目標分成多個循序漸進的小目標，以免在實現目標的過程中失去熱情。

根據世界幸福報告，最幸福的人所居住的十大國家是這些：

澳大利亞；

瑞典；

紐西蘭；

加拿大；

荷蘭；

瑞士；

冰島；

丹麥；

挪威；

芬蘭。

你同意這些觀點嗎？你會為了幸福而改變自己生活中的日常嗎？

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