經期最強排毒養顏食譜，拯救被「大姨媽」折磨的仙女，告別宮寒！

隨著現在飲食不規律，或者壓力大之類的原因，很多妹子現在都有痛經以及月經不調的問題 ，其實這些都是宮寒和內分泌失調引起的。女人在經期是最佳的排毒時機，所以一定要抓住這個機會把體內的毒素排出去，氣色和皮膚自然就好了！

紅糖紅棗湯

這個是最簡單也是最方便的很適合「懶癌患者」，主要就是暖宮驅寒緩解痛經。就是用紅棗和紅糖加上幾片姜煮水10分鐘，這個暖宮效果簡直up，喝完一整天都暖暖的。

五紅補血粥

五紅就是：紅豆，紅棗，花生，紅糖和枸杞，先將紅豆泡發，紅豆真的是女人補血排毒的好東西了，將紅棗花生枸杞洗乾淨加上泡好的紅豆，放到燉盅燉熟後加紅糖。這個是經期補氣血的，畢竟女人是每個月都要「流血」的生物，光出不行還要補才行。

酒釀蛋

經期的時候很多妹子都有胸部脹痛的情況，其實酒釀蛋可是豐胸的最佳補品了，做起來也是相當的簡單。把水燒開加入紅棗和枸杞，兩勺子酒釀，然後將整顆蛋直接敲進去。可以做荷包蛋或者是打碎都可以，關火之前放紅糖，這個可以說是最省錢的豐胸大法了！

山楂紅棗紅糖水

月經推遲也是很多妹子煩心的事兒了，就用山楂紅棗洗凈之後加紅糖小火煮10分鐘，喝起來酸酸甜甜的還有催經的效果。反正喝水也是喝，為什麼不喝點對自己身體好處的東西呢？

紫薯枸杞銀耳湯

銀耳可是有「菌中之冠」之稱的，尤其對美容抗衰起到了關鍵性的作用，將銀耳泡發跟紫薯枸杞一起放鍋中煮熟，關火之前加點紅糖。經期吃這個是有滋陰抗衰的功效的，平時多喝點紅棗銀耳粥可以說真的是好處多多了。

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