最養頭髮的3種食物，每吃一口都在幫你滋養頭皮、黑髮亮發

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提到白髮，人們總是會感嘆衰老將至。其實白髮在各個年齡段都可能發生。

而且，從白髮的位置還可以判斷出您的健康狀況。那麼長白髮代表著什麼樣的疾病問題呢？

1、前額白髮：脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。

脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。

還有的人經常伴有口臭、四肢浮腫、畏寒喜暖等癥狀，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

2、兩鬢斑白：肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人，或脾氣暴躁或愛生悶氣，還常伴有口乾、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀，這是由肝膽火旺引起的問題。

3、後腦勺白髮：腎氣不足

後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁，小便不暢等癥狀。

因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

多吃它，白髮變黑髮

俗活說「內調外養」，想要擁有烏黑秀髮，就必須從日常飲食做起。

「黑色食物」既補腎又促進生髮，我們一起看一下這些日常利於頭髮生長和變黑的食物吧！

1、黑豆

黑豆中的異黃酮是一種非常特殊的成分，與女性雌激素結構相似，常吃黑豆，可以調節人體的雄性激素水平，減緩由雄性激素分泌導致的掉頭髮，加速頭髮生長。

並且由於黑豆含有特殊的成分，可以促進人體合成絡氨酸酶，幫助白髮變黑髮。

2、黑芝麻

黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。

黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰導致的脫髮掉發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。

3、核桃

核桃有烏髮、光潤皮膚的作用，古代的醫書當中對核桃更有這樣的記載：「通經脈，黑鬚髮」。

因為「發者血之餘」，血旺則發黑，而且核桃中富含多種維生素，可以很好地補充身體營養物質、促進血液運行，所以可以幫助烏髮黑髮。

核桃還可以提高人體皮膚的生理活性，所以對女性而言更是上佳的美容食補佳品。

白髮變黑按摩方

烏髮養發除了靠飲食的內調養，穴位按摩也是必不可少的外保養了。烏髮生髮，3個穴位按起來！

風池穴

風池穴的位置在脖子與後腦勺的交匯之處。

按摩這個穴位的好處在於可以促進脖子到頭部的血液循環，還能夠清頭目、利五官七竅，所以平時多按一按這個穴位對於治療白髮有非常好的效果。

角孫穴

這個穴位在耳朵的最高點內側，隱藏在頭側面的小凹處就是角孫穴。

平時按摩這個穴位能夠很好的促進頭部的血液循環，有利於頭髮的生長。

百會穴

百會穴位於頭頂的正中央，平時按摩這個穴位有安神定志、改善睡眠、防脫固發的功效。

黑髮食物吃起來，烏黑濃密好神采

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