45歲以後高血壓高發，超過這個範圍就不正常，看你在哪個區間？

現在的人都非常注意養生，尤其是中年人，如果這個時候不注意保護自己的身體，等年齡再大一些，疾病就會到來。而最為常見的就是高血壓這樣的慢性病，同時還有可能引發併發症，所以中年人要特別注意自己的血壓，應該定時量一下，一旦發現過高或過低要及時採取措施，但很多人並不知道，血壓是多少才算是正常的，來看下這個問題。

人不斷的成長，身體里的一切也都在變化，因此血壓的標準也是不同的。正常來說，在46-50歲之間的人，男性的正常血壓應該是128128/82，女性正常血壓值為128/79；51-55歲人群而言：男性正常血壓值為134/84，女性正常血壓值為134/80；56-60歲人群而言：男性正常血壓值為137/84，女性正常血壓值為139/82；一旦超過60歲的人，血壓應該控制在140/90以內，如果超過了這個數，就說明你已經是高血壓患者了。

除此之外，還要測一下中老年人的心跳，正常的心跳次數應該在60-70次，如果測出的數值比這個高，就要特別注意了，必要的時候要去醫院檢查一下。但也有部分人的血壓忽高忽低，也不確定到底哪個準確，這有可能是假的血壓，因為在測血壓的時候出現了一些誤區，導致數值變得不準確。

有些人在測血壓的時候把血壓計隨便亂放，這樣就會影響到測量的結果。正確的位置應該是在跟心臟平行的地方。同時在測的時候不要隨便跟別人說話，應該保持安靜。每次測的時候最好測三次，平均的那個數值才是正確的，每次之間隔一到兩分鐘。另外在測時不能把袖帶綁得太緊，這樣結果也不一定是準的，應該保持一個手指頭的松度。

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