晚上不要讓孩子做這三件事，吃不好會影響長高，家長要約束

現在的生活條件變好了，父母對孩子的吃的食物都是毫不心疼錢財的，都希望孩子吃的飽飽的，吃的有營養，讓孩子身體發育健康，還有個高高的個子。但是還是避免不了孩子到了長個子的年齡遲遲沒有長起來，有的孩子甚至差同齡人一頭，父母也是很著急呀。父母要知道並不是讓孩子什麼都吃，吃的多就能長高的，生長發育得好不好和孩子的生活習性是密不可分的，有的父母晚上對孩子飲食也沒有約束，孩子想吃什麼就吃什麼，孩子吃不好也是影響孩子長高的，尤其是晚上讓孩子少吃這些東西吧！

1.不好消化的麵食

這類麵食用我們的俗話說就是死面製品，未經發酵的麵食，有很多麵條，餅之類的都是這類食品，這類食品有一個特點就是不好消化，它沒有發酵食品好消化，孩子的胃本身就比較弱，所以這類食品吃多了，會讓他們的胃脹，產生噁心的感覺。睡眠充足是孩子長個子的一個必備條件，因為很多孩子生長的時間大部分都是在晚上睡眠中進行的，但是因為吃這類食品導致孩子不消化讓孩子也是睡不好的，還會讓他們難受，這樣睡眠質量低下就會影響孩子長個子了。

2.碳酸飲料

首先說這類飲料含有大量的糖分，孩子一般越喝越想喝，這樣會讓他們體內的滲透壓升高，喝多了會讓他們產生渴覺，孩子在睡覺的時候也是睡不安，想起來喝水，並且喝完以後還是覺得渴，喝水也是越喝越想喝，孩子自然也是睡不好的，而且剛睡覺得時候，因為喝這類飲料，會讓他們打嗝，也是難以讓孩子入睡的，像上面提到的，這樣對孩子是相同的不好的。

3.喝水過多

有很多人會有一個習慣，就是睡前喝水喝很多，在最後睡前在來一大杯牛奶，有的孩子呢，喜歡飯後吃水果，吃些梨子，橙子，葡萄之類睡分特別大的水果，這也是合理的，晚飯吃早了還可以，因為攝入這麼多的水分，孩子在睡前就可以排出來了，但是在臨睡前攝入這麼多的水分，會讓孩子剛想睡就又想上廁所了，一個夜晚得下來好幾次去廁所，孩子睡都睡不好，這樣能讓孩子長高嗎，所以還是別讓孩子喝這麼多水了。

這些不知道的父母該有所了解了吧，為了讓孩子長高還是上點心，讓孩子讓攝入些這些東西吧！

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