得了便秘不用洗腸，學會安全通便，宿便統統「拉光」

近年來聽說過不少宿便以及腸毒的廣告，說會損傷我們的身體健康，特別是腎臟、肝臟，還會引起肥胖以及暗斑和衰老，那麼真的要通過洗腸解決？

什麼是洗腸要了解清楚

所謂的洗腸就是灌腸，一般這種都是做腸鏡前的準備工作，結果卻被拿來清宿便了。

而且隨時洗腸會對腸道造成很大的傷害，腸道的電解質會紊亂，腸道菌會造到破壞。嚴重的還會出現腸粘膜破裂、穿孔等癥狀，如果操作過失還會引起生命安全。所以沒事千萬不要隨意洗腸！

那麼宿便產生的黑腸病是否真的存在？

聽說過黑腸病，很多人說是因為宿便造成的，事實上不是這樣的。

黑腸病的由來原因已經被發現，是由於患者使用瀉藥（如大黃、番瀉葉、麥冬、決明子、何首烏等）、洗腸導致的，因為腸道本身防禦力就弱，使用這些通便的方法，只會對腸道造成傷害，腸道粘膜會越來越薄。

宿便是否真實存在？

宿便其實就是便秘問題，宿便是一個被形象化的名稱，主要是社會中各種不懂層次產生的一種醫學用語。

既然是便秘，那麼根本就不需要天天去洗腸，只要改善自身的飲食以及加強運動和調理身子就會恢復。

怎麼通便秘才最安全？

安全通便秘最好的辦法，當然是改善飲食加強運動，然後用食療通便秘，這樣才是最健康安全的。

通便秘的食療可用：蜂蜜配火麻油

用量：一勺蜂蜜，加一勺火麻油，然後用溫水泡來喝，早晚一次。

作用：蜂蜜是天然的保健食品，平時吃一點就能起到作用。同時蜂蜜也是很好的潤腸通便的食物，對胃也有很好的養護作用，可以起到消炎殺菌作用。

火麻油是植物油，採用植物種子一級壓榨，含有亞麻酸可以對腸胃有保護作用的，特別是對胃病不好引起的便秘效果最佳，2種食物結合一起對付便完全沒問題了。

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