你知道比金錢更可貴的是什麼嗎，是健康

金錢固然重要，但比金錢更重要的是健康，沒有了健康的身體做什麼都是徒勞。那麼你們知道標準的健康需要做什麼才能維持嗎？下面就讓我來告訴你們吧！

千保健，萬保健，心態平衡是關鍵

人生在世，難免會有一些人一些事會讓自己變得很氣憤，甚至想讓人破口大罵，即便罵完了心裡也難免會有怨氣，讓人越想越氣，結果就氣出了很多病，心肝脾肺腎全傷了。所以我們要保持心態，盡量做到不生氣，生氣時就想想健康才是最重要的，有首詩說得好：莫生氣，人生就像一場戲，因為有緣才相聚，相扶到老不容易。我若氣死誰如意，況且傷神又費力。所以經常生氣對人體傷害也是很大的，俗話說得好心胸寬廣能撐船，健康長壽過百年！

笑口常開，好彩自然來

每天盡量讓自己活的開心一點，開心是一天，不開心也是一天，倒不如每天開開心心的活著，笑一笑十年少，一日三笑，人生難老，笑口常開，青春常在！

常動則筋骨竦，氣脈舒

經常做運動，多活動，身體會發生很大的變化，身子骨硬朗，不易得病，感冒疾病比較少，越活越年輕。所以平常閑的時候就到外面多走動走動，多鍛煉鍛煉。平時把健康什麼的都拋在腦後，待到自己生病了，周圍的世界便一下子變成了灰色，憂鬱寡歡。你在想運動一下那就難了。不論你有多麼出眾的才能和力量， 不論有多麼高明的見識，一旦你病倒了，可能全世界就都跟你無關了。或許你也就再也見不到愛你的人和你愛的人了。

禍從口出，病從口入

不要吃那些垃圾食品，一定要到正規超市看好日期和保質期再買，有些人買的時候不看日期，買回來才發現，但自己看著還可以吃，於是就吃了，萬一生病過敏啥的就不好了。還有經常吃辣條也會得病，所以偶爾吃一次兩次沒關係，但如果你把他當成主食吃的話，那問題就很大了。也不要經常喝可樂汽水啥的，這些對人體都是有害的。經常性的吃辣條喝汽水可樂，很容易出麻疹，痘痘啥的，嚴重的還有可能致命。因為在我身邊這樣的事迹例就真實發生過。其實健康零食基本就三種：水果，堅果和酸奶！

通風很重要，千萬別疏忽

有些人房間即便很悶也沒有通風的習慣，生怕著涼，其實通風會減少感冒，即便是冬天也要適當的開一下窗，通一下風，比如房子裝修之後有甲醛會導致人中毒，通風能有效的去除甲醛等其他對人體有害的物質！

喝水要充分

其實白開水是人類最好效果最佳的飲料，每天至少喝八杯水對身體有很大的幫助，尤其是女生，可以保持皮膚水嫩，還可防止嘴唇乾裂等，早上空腹喝一杯水是很有必要的，冬天可以起到暖胃的作用！

健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監獄，對任何生物體，健康是一種動態平衡，這是一種平衡的狀態，只有在健康的標準上到了，才真正算的上是健康了，所以從今天開始讓我們重視健康，重視飲食吧！

此文章為永哥說健康原創，特此聲明。

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