孕婦有4個習慣，容易導致臍帶繞頸，懷孕後要及時改掉

原標題：孕婦有4個習慣，容易導致臍帶繞頸，懷孕後要及時改掉

胎兒吸收營養的方式和我們不一樣，他們並不咀嚼食物然後吸收食物中的營養，胎兒是通過臍帶供血吸收媽媽血液中的營養物質。如果臍帶打結或被勒得太緊，那麼供氧和營養供給都會受阻，胎兒發育也會受影響，甚至寶寶會缺氧或窒息。孕婦有這4個習慣，容易導致臍帶繞頸，懷孕後要及時改掉。

不好的生活習慣

要想胎兒健健康康成長，孕婦務必保持好的生活作息，同時要避免吃刺激性強的食物。如果孕媽不注意睡眠問題，晚上長時間玩手機，白天休息時間也不夠，容易造成生物鐘黑白顛倒，胎兒休息不好容易暴躁不安。當他們在子宮內活動強度過大時，臍帶容易繞到脖子上。孕媽吃過於辛辣食物或者冷飲等，容易引起腹痛等腸胃不適癥狀，子宮會受刺激，胎兒也感覺不舒服，進而增加繞頸風險。

脾氣暴躁

孕媽媽開心或憤怒時，胎兒也能體會到，如果孕媽心情很差，經常暴怒或過於激動，會對胎兒發育造成影響。我的一個好友娜娜，懷孕後因為婆媳矛盾總是想不開，經常發脾氣，甚至有一次發怒把電視都砸了，而且她血壓偏高，我曾多次勸她要保持好心情。到了孕晚期，娜娜每次發脾氣時，胎兒在肚子里也很暴躁，總是動個不停。後來產檢發現胎兒臍帶繞頸3周，不過臨產前又變成了一周，幸好沒有對胎兒造成影響。

懷孕後，孕媽媽保持愉悅的心情很重要，心情好有利於胎兒健康成長。心情平穩能在一定程度上避免胎動過快，從而降低臍帶繞頸的幾率。

錯誤的睡姿

當胎兒比較大的時候，孕婦不能隨心所欲睡覺，這也是孕期最痛苦的事情。睡不好容易傷胎，不合理的睡姿不但會危及胎兒發育，阻礙臍帶供血，還會導致胎兒臍帶繞頸。孕晚期最適宜的睡姿是左側睡，不但能改善胎兒供血，還能避免胎兒缺氧等諸多好處。

孕晚期頻繁摸肚子

摸肚子是一種溫馨且有效的胎教形式，能增進媽媽和胎兒的互動，對胎兒成長也有益，不過這個動作可不是多多益善，錯誤的做法會對胎兒造成很大的傷害。到了孕末期，過多地摸肚子是一種壞習慣，不但達不到胎教效果，還會刺激胎兒活動加強，胎兒可能一不小心就把自己繞進去了。

你有沒有這些不好的習慣？為了降低胎兒繞頸幾率，孕媽平時要多注意這些「小細節」。

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