菠菜與它搭配吃，能掃清體內的一切毒素，抗癌效果翻10倍！

菠菜與它搭配吃，抗癌效果翻10倍，趕緊告訴你身邊的人

菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便。菠菜可以補血止血，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化。

菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。

菠菜的最佳搭配： 菠菜+雞蛋：提高維生素B12的吸收，增加抵抗胃癌的能力

雞蛋富含優質蛋白質和B族維生素，還能提供一定量的脂肪、維生素A和礦物質，與菠菜同食可以提高維生素B12的吸收，同時對身體有很好的補血、強身作用。

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