高血壓吃什麼水果好？這三種水果，經常吃對身體好！

相信不少人都知道被高血壓問題困擾會讓你受到比較大的折磨，有人說，其實遇上這樣的問題可以選擇合適的水果來吃，從而幫助自己達到一定的食療效果，那麼，高血壓吃什麼水果好呢？小編得知，被高血壓問題困擾可以選擇三種水果，一起來看。

高血壓吃什麼水果好？這三種水果，經常吃對身體好！

1、橘子健脾穩壓

生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，因此，冠心病、血脂高患者多吃橘子大有益處。

2、柚

性寒，味甘、酸。具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。據實驗證明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，對病毒感染還有抑制作用。同時，有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管的作用，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

3、荸薺

這種水果外殼紅黑紅黑的，稍微還有點硬，把它剝開，裡面就是白白的肉肉，吃起來又甜又脆，荸薺具有很好的抗菌作用，但是它的降壓效果會更好一點，這主要源自於它含有一種叫做荸薺英的成分。

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